-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz bajnokpityu #44909 üzenetére
Nem kell. Vegyél neutrált. Nézesd meg a lábad, hogy van e lúdtalp, bokasüllyedés, mittomén, aztán ahhoz kell külön betét, ha kell. Podiart, ahol értenek hozzá, de egy Spuriban vagy Nyúlcipőben is van rá kütyü, amivel meg tudják nézni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #44909 üzenetére
Ja, h ez a te lepesed? Nem tunik pronalonak. Mondjuk mezitlab kellene.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen