- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Adobe Illustrator kérdések
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Windows 10
- Linux - haladóknak
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #44430 üzenetére
Nekem ez egyáltalán nem meglepő, ha rendesen beedzel valamit legalább néhány évig, akkor elég könnyű visszahozni később. Én atlétika szakkörben toltam utoljára komolyabban résztávot olyan 5 éve, azóta nem valami sok veszett el belőle, pedig nagyon ritkán edzek rá kimondottan. Inkább csak abból látom, hogyha olyan napom van, és tomcica szavaival élve felkapom edzés közben, akkor egyáltalán nem okoz gondot. Inkább csak ilyen jóleső érzésem van tőle. Mondjuk ami a csövön kifér alapon már nem nagyon küldöm meg, mert fájni szokott 190-es pulzus felett a mellkasom, és úgy vagyok vele, hogy nem éri meg bármi is okozza. Doki szerint csak valami bordaközi izomgörcs, de hobbi futóként nem éri meg kockáztatni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]