-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #3369 üzenetére
Köszönöm az iránymutatást. Így valóban jobban átlátni az egészet.
A későbbiekben majd beszámolok, hogy hogyan mennek az edzések.Más: Még szki (#3016) találta. 366 maraton 365 nap alatt. Nemrég készült vele egy interjú az Endo Blogon. Amellett, hogy minden nap fut egy maratont, gyereket nevel, vezeti a háztartást, stb. A teljes cikkért katt ide.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Torrent meghívó kunyeráló
- Nők, nőügyek (18+)
- Trollok komolyan
- EAFC 24
- Tőzsde és gazdaság
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen