-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #3369 üzenetére
Köszönöm az iránymutatást. Így valóban jobban átlátni az egészet.
A későbbiekben majd beszámolok, hogy hogyan mennek az edzések.Más: Még szki (#3016) találta. 366 maraton 365 nap alatt. Nemrég készült vele egy interjú az Endo Blogon. Amellett, hogy minden nap fut egy maratont, gyereket nevel, vezeti a háztartást, stb. A teljes cikkért katt ide.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Vírusirtó topic
- Milyen monitort vegyek?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Apple notebookok
- Futás, futópályák
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Azonnali fotós kérdések órája
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- ASUS routerek
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó