-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz j.bravo #32684 üzenetére
Van egy srác a Podiartban (Zsolt), aki hetente többször is tart délutánonként futóedzéseket.
Én sosem találkoztam vele, de egy ízben beszéltem vele telefonon és akkor nagyon szimpatikusnak tűnt - sajnos a közös futást nem tudtuk fedél alá hozni, én dolgozom, jobb esetben hazafelé tartok, amikor a foglalkozások kezdődnek.[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz j.bravo #32684 üzenetére
OK, ez jó
Nem akartam közkinccsé tétetni a Srác nevét, de mivel a Podiart-on fent van, így publikálom: Stépán Zsolt.
És mivel a gugli a barátunk, két kattintás után kiderült, hogy Ő a Magyar Terep-Akadályfutó Szövetség elnöke.Így élnék a gyanúperrel, hogy elmondható róla, hogy ért a futócipőkhöz (és a futáshoz)
-
la_cc
addikt
válasz j.bravo #32684 üzenetére
Egyelőre semmilyen mennyiséget nem futok ilyen-olyan okokból (csak az alap nem futó edzésemet, bár most pont volt sérülésem... ), de azt éreztem az edzőtermi gépen pl., hogy az a cipő nem erre való (vmi Nike airmax, sztem túl vastag a talpa + eleve hordok évek óta ilyen kemény műanyag talpbetétet, lehet az se kellene futáshoz), így mielőtt szépen lassan neki vágnék a kiegészítő futásnak, szeretnék szakértő tanácsot. Szerintem első körben az is elég lenne, ha tudnám, hogy milyen futócipőt keressek (neutrális, kifele vagy beledőlő boka stb), de biztos nem 50k-ért vennék cipőt.
Időpont foglalás simán oda csörgök a spuriba aztán megyek?
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen