- Windows 11
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Ember helyett robot kellene az űrbe
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Proxmox VE
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #31240 üzenetére
Jobbulást, pihentesd sokat.
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #31240 üzenetére
Kitartás, jobbulást...
-
borix
őstag
válasz parandroid #31240 üzenetére
Hol is fáj pontosan?
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #31240 üzenetére
Időt kell adni neki, akár több hónap is lehet a gyógyulás.
Buliban hasznos! =]
-
Corpuscle
őstag
válasz parandroid #31240 üzenetére
Kitartást és türelmet neked! Rohadt egy dolog az ilyen. A szíved, a lelkesedés vinne, de muszáj józanul gondolkodni a nagyobb baj elkerülése végett. Én a bal lágyékomnál érzek enyhe fájdalmat (izom, nyirokcsomó, fogalmam sincs), két hónapja a jobb oldalon éreztem hasonlót.
(#31239) SwitcX: A következő cipőm marad Asics, 1000 vagy 2000, próbálok az utóbbiból az mennyire kényelmes.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #31240 üzenetére
Kitartaaaas...edzeni mindig lehet,ha nem futassal akkor barmi mas kardioval aminel nem faj (uszas,bringa,kajak) valamint extran ra tudsz fokuszalni a torzs/felsotest erositesre (edzogepen akar comb is,azok a fajta gyakorlatok amelyeknel nem terheled a bokadat).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."