- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Synology NAS
- DIGI internet
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- Mikrotik routerek
- TP-Link WR1043ND router
- HBO Max & OD topic
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Danika256 #31203 üzenetére
De, nagyon közel van, jó lenne közötte egy hét, pont ezért kérdeztem.
Egy jó FM lenne a cél, de félek nem tudnám óvatosra futni a 15-én a Vivicitta váltót, így agyonvágnám a 22-i félmaratont. Bár ha a Vivicittán csak egy 7-est vállalnék, abból talán olyan nagy baj nem lehetne.
Esetleg 15-én lefutom az FM-et és 22-én meg lesz ami lesz alapon futnék egy 8-ast Szigetszentmiklóson. Tavaly így volt, csak akkor egy héttel korábban volt a Vivicitta.pace be with you