- Aliexpress tapasztalatok
- Milyen program, ami...?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Milyen routert?
- ESET NOD32 Antivirus / Smart Security
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Néha nekem is előjön, én a folyadékhiányra fogom. Pl most is volt, nem tudom futás miatt e, de vasárnap este futottam és hétfőn egész délelőtt fájt a fejem...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
Amikor lemeritem a glikogen raktarakat,akkor szokott emelyges,szedules,akar fejfajas jelentkezni.Futas utani etkezes se tud egybol segiteni rajta (pedig van benne gyorsan szivodo is -> datolya,mazsola,banan,mez stb.) zuhany,kis pihenes es masodik etkezes (ez mar bosegesebb) utan ha meg jelen van,akkor szoktam ledolni vagy meditalni(ha porog az agy es nem vok almos).1-2ora es utana okes.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Corpuscle
őstag
Én fejfájós vagyok úgy alapból is. Sportoláskor, ha túlzottan megerőltetem magam, akkor elő szokott jönni sajnos, megelőzni nem tudom. Folyadékutánpótlásra figyelek, hiszem hogy segít, kb. ennyi. Ha nagyon elhatalmasodik, akkor gyógyszer, de ez már a legvégső eset.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
A vérnyomás futás közben emelkedik meg, és nem utána. Próbálj meg kalciumot, magnéziumot, B-komplexet, esetleg só tablettát szedni futás után közvetlenül (én egyébként magnézium hiányra tippelek). A D-vitamint is érdemes lenne pótolni ebben a téli időszakban, mert anélkül a kalcium, magnézium nehezebben szívódnak fel. Ha egyik sem használ, akkor esetleg érdemes lehet megnézetni, hogy milyen az agyi keringésed, bár nem tudom, hogy ilyen panaszokkal foglalkoznak e veled egyáltalán. A másik kérdés, hogy szedsz e valamilyen gyógyszert, ami okozhat fejfájást?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen