- Ubuntu Linux
- Még több AI-generálta reklám jön a Facebookra és az Instagramra
- Windows 11
- Crypto Trade
- Van, ahol lesz összecsomagolt Disney+ és Max
- Linux kezdőknek
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ASUS routerek
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #2973 üzenetére
Na, akkor sorban tempófutás idejei: (kilométerenként)
Első 2K: 4:51 és 4:58
A következő 3K (ez úgy jön ugye össze, hogy: 500m kocogás, 2K tempó, 500m kocogás): 5:25, 4:54 és 5:22
Végül az utolsó 1K: 4:51Itt, az utolsó kilométerben kezdtem el érezni egy kis fáradtságot, de nem volt vészes. Ment volna még. Sétáltam egy percet, majd jött a sprint, ami meglepően jól pörgött, nem éreztem túl nehéznek a lábaimat. Még bírtam volna 3-4 darabot, de nem akartam túlhajtani magam, nehogy pont most történjen valami baj. Szóval inkább sétáltam megint 1 percet, majd levezetésképpen szép komótosan hazakocogtam.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Sorozatok
- Ubuntu Linux
- Milyen okostelefont vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Okos Otthon / Smart Home
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Még több AI-generálta reklám jön a Facebookra és az Instagramra
- Windows 11
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Gyönyörű/ Új állapotú Seiko Spirit SBTR029 Ice Blue Chronograph! Foxpost van!
- Kugoo G-Max 500W os Nagytestü elektromos Roller -Kedvezö Áron! 161 meg
- Armaf club de nuit intense szett
- Eladó Seiko Prospex SAVE THE OCEAN Padi Special Edition The Great Blue
- DJI Mini 3 Pro Intelligent Flight Battery akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest