-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz kolosanyi #10416 üzenetére
Nekem focizás közben szokott, főleg, ha esik az eső is, amitől nagyon csúszós lesz a fűző.
Az a megoldás jön be, hogy a szokásos két lépés után (1. kereszt, 2. masni) a masni két szárával ismétled meg az 1. lépést, vagyis keresztbe húzod őket. Nem lazul ki, tartja magát, de előfordulhat, hogy nehézkes lesz szétszedni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kupon kunyeráló
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Crypto Trade
- Milyen videókártyát?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Apple iPhone 11 - népalma
- Politika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care