Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés
Új hozzászólás Aktív témák
-
Crus
őstag
A bemelegítést mindig nagyon komolyan veszem (15 perc minimum + utána 3-5 perc séta, utána 1km lassú tempójú kocogás, utána jön a terhelés), a nyújtást viszont kevésbé szoktam végezni.
Olyan 5 max. 10 percet szoktam a nyújtásra szánni, meg azt sem tudom, hogy igazából, hogy kell. Néztem a neten videókat, de ezerféle van abból is. Te, hogy nyújtasz?
Zala megyében élek és ahogy fentebb írtam vegyes terepen futok. Javarészt szó szerint terepen.
Sétálni nem szoktam, mert azt szégyelleném. Inkább akkor nem is futok többet.
Mindenféle tanácsot nagyon szépen köszönök nektek!
Hivatásos Goldstein ügynök - https://youtu.be/S_a7saHMtZc - Young men die, because old men hate each other.
Új hozzászólás Aktív témák
Témaindító írás
Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Politika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- TCL LCD és LED TV-k
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Fotók bizonyítják, tényleg szárat növeszt a Galaxy Buds 3
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Júniusban a hardverek is vakációra mennek
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
- Custom YMDK 60% + MF17 halkított, átvilágítós magyar bill. + numpad, Outemu Silent Peach v2 switchek
- Asus ROG Strix GTX1060 6GB OC
- CHAMP DM7305 professzionális IP dóm kamera 5MP, vandálbiztos, motorzoom, új állapotban
- YouTube PC! i3 7100///8GB///1TB
- Lenovo Legion 5 - 15.6" FHD IPS 165Hz / Ryzen 5 6600H / 16Gb DDR5 / RTX 3050 Ti / GARANCIA