Új hozzászólás Aktív témák

• #69 bteebi veterán nuke7 #54

  Új Válasz 2014-01-12 13:44:34 #69

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bteebi

  veterán

  válasz nuke7 #54 üzenetére

  Tényleg nem lesz ugyanolyan, de azért valamennyit számít. A fokozatos terheléssel pedig szerintem csodákat lehet elérni . Ha valakinek nincsenek ortopédiai problémái, akkor a többi szinte csak hozzászokás kérdése.

  #55: A "lötyögős" futás, nevezzük kocogásnak a legtöbb embernél már bőven az anaerob tartományban van. Még azoknál is, akik rendszeresen futnak...

  #56: Gratula, szép teljesítmény . A fele már amúgy nekem is megy - már hogy a táv fele ilyen tempóval. Az lenne az igazi, ha a másik felét is ugyanígy bírnám . Remélem még idén összejön. Több szabadidő kellene, és akkor többet tudnék edzeni...

  #60: Én meg a bemelegítéssel nem szoktam foglalkozni, majd bemelegszem futás közben . Nyilván nem sprinttel kell kezdeni az edzést. Biztos van, aki érzékenyebb a bemelegítésre, tényleg nem árt odafigyelni rá, de az edzés utáni nyújtás legalább annyira fontos. Szerintem legalább 20 percet szánj rá!

  [ Szerkesztve ]

  Cancel all my meetings. Someone is wrong on the Internet.

Új hozzászólás Aktív témák