- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
- Facebook és Messenger
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Google Chrome
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Programozásról_szubjektíven
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Synology NAS
- DIGI kábel TV
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Toobee
veterán
válasz
fulton #226158 üzenetére
Lehet széllel szemben is. Attól még nem lesz semmi olcsóbb. Mizo kefírt 259-299 Ft között vettem, mikor hol. Most néztem a Sparban 635 Ft-ért megy. Van egyszer a normális versenypiacokon megfigyelhető áremelkedés, EUR alapon működő országokban, nálunk meg tetézi a dolgot az is, hogy egy bűnszervezet vezeti az országot, ezt pedig beárazzák a cégek. Nyilván, nem is tehetnek mást, ahol a 10 órás kormányinfón bejelentett dolgok már déltől érvényben vannak. Szóval egy része valós, egy része gerjesztett, egy része meg a jövő és a bizonytalanság beárazása. Hogy bármikor, bármit megtehetnek és visszamenőleg adóztathatnak, extrán, csak úgy. Érdemes megnézni például román, német, osztrák stb. Lidl árakat, meg az itthoniakat. Politizálni nem szeretnék (bár megtettem), leszerepelt már az ország egy része, köztük a családom is, de egyszercsak neked is kell majd venni ezt vagy azt és akkor szembesülni fogsz vele, hogy hiába tartasz valamit drágának: vagy megveszed vagy egyszerűen lemondasz arról a dologról.
[ Szerkesztve ]
https://barbieripnk.hu/
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
fulton #226285 üzenetére
Három óra 21?!
Ha nem pihensz nem fog menni, hiába cserélsz mindent a bringán.
parandroid... megnyugtatlak, hogy talán a ritka versenyeket leszámítva 65 terepen leginkább pár másodpercig van, a többi pedig mese habbal.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
stickermajom
addikt
-
-
parandroid
nagyúr
válasz
fulton #226300 üzenetére
Nem leszel. Most sem vagy, még csak a közelében sem. Illetve egy-egy hátszeles, enyhén lejtős egyenesen talán.
Nagyon félre vagytok ti konfigurálva tempó terén, meg hogy hogyan működik az átlag.
Amúgy nyilván megoldható, én is ismerek olyat, aki tudja a 30-as átlagot (!), közúton, 100+ km-en, 1000m fölötti szinttel, 120 alatti pulzussal, de ő kb 30 éve teker amatőr szinten, heti 400-500 km-eket. És nem kirándulni jár, hanem edzeni. Nagyrészt amúgy wahoo kickr-en, pont azért, mert közúton edzeni nem is olyan hatékony, és sokkal veszélyesebb is.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
fulton #226503 üzenetére
Ez legtöbb esetben Covid, de csak 1-3 napos dolog, utána valszeg. jól leszel...addig pihenj.
Más...néhány kemény, meg puhafarkú verseny bringa.
#226506
Mezga Aladár...na jó, de csak miattad. [link]"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz
fulton #226503 üzenetére
"Fogalmam nincs ebből ha így marad hogy lesz később kerekezés"
Most pár napig szerintem sehogy, szünet. Én kétszer kaptam el, a régi első covid nagyon durván levert, 3 hétig köhögés, depresszió, utánna egy hétig semmi erőm nem volt a bringán. Most megint elkaptam 27-én, először csak úgy éreztem nem vagyok formában és fájtak az ízületeim, aztán másnap már kezdett fájni a torkom. Harmadnap már tiszta sor volt, hogy ez covid, köhögtem, lázam volt, a teszt pozitív lett. Ugyanakkor most ez az omikron vagy mi már nem olyan durva, mint a régi variánsok, egy hét alatt helyrejöttem és közben itthon tudtam bármit dolgozgatni, mert nem vert le a depresszió. Utánna sem éreztem úgy, hogy nem megy a bringa, kissé romlott az erőnlétem, de nem vészes. Szal ha covid is, szvsz hamar helyre fogsz jönni, mostanság minden ismerősöm könnyen megúszta. Én nem szedtem semmit rá, csak sok mézes teát, gyümölcsturmixot ittam és a húgom tanácsára doterra copaibával locsoltam a torkomFb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz
fulton #226503 üzenetére
Hali! Kábé hasonló tüneteket produkáltam, csak kicsit fájt a torkom és folyt az orrom (szintén kicsit), viszont nem fájt a fejem. Én folyamatosan néztem a nyugalmi pulzust, már amikor a torokkaparás kezdődött, 70 fölött járt (normál esetben 50-60 között van), és amikor szinte teljesen gyógyultnak éreztem magam, akkor is még 70-80 között ingadozott. Én akkor ültem vissza a bringára (az érzésre meggyógyultam határ után kb egy héttel), amikor visszakaptam a régi pulzusomat, és akkor is az első pár menetben óvatoskodtam még.
-
gergo5991
őstag
válasz
fulton #227031 üzenetére
3x voltam covidos +1 amire nem jött ki a pozitiv bár lehet az más volt de kétlem, magas vérnyomás miatt éppen kardiológushoz kellett mennem, 2x holter ekg-t csináltak, sziv uh, teljes vérkép, meg most volt 24 órás vérnyomásmérés, ezek alapján minden rendben van.. de amúgy ennyi covid után nem érzem magam teljesen rendben..
[ Szerkesztve ]
-
Sped
aktív tag
válasz
fulton #227031 üzenetére
Én igen, két héttel gyógyulás után, EKG, labor, ultrahang és minden OK volt, kifejezetten megkérdeztem a dokinőt, hogy mehet a sportolás, mondta mehet, minden erdmény negatív. Azóta még fejlődtem is.
Ja nekem semmi post meg long meg ilyen nincsen, ugyanolyan egészésgesnek érzem magam mint előtte. Vizsgáltok előtt is tekertem óvatosba, városba rohangálás, rövid edzések, nem tapasztaltam semmit, de a vizsgálatok után már papírom is volt róla hogy midnen ok így visszatértem a rendes tekeréshez. Az első hosszabb kör nehezebb volt, de hát ehhez kevésbé a betegségnek, mint a 4 hét kihagyásnak volt inkább köze.
[ Szerkesztve ]
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
-
inf3rno
nagyúr
válasz
fulton #227303 üzenetére
A covid karosithatja a szivet, es emiatt megemelkedik a nyugalmi pulzus. A legtobb embernek visszaall egy ido utan, de nem lehet elore megmondani, hogy mikor. Ha marad, akkor 2-3 honap utan erdemes kardiologust felkeresni, addig meg jobb csak lazan edzeni.
Buliban hasznos! =]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
fulton #227326 üzenetére
Nem jön az olyan könnyen le, sőt, ha megpróbálnád leszedni derülne csak igazán ki mennyire nem.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
fulton #227372 üzenetére
Filléres tétel, így inkább valami neveset (Schwalbe, Conti stb.) végy. Ha a gyári adat 21,akkor 21be való szalag kell oda.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
ivana
Ármester
válasz
fulton #227469 üzenetére
Ez már nagy cserés, félnék, hogy eltörik. Ajánlott fékpofa a Kool Stop vagy a Swissstop előbbi olcsóbb. Tapasztalataim szerint sokkal jobb egy olcsó fék jó fékpofával, mint egy drága fék gagyi fékpofával. Amit ne az a shimano, meg a nagyon olcsó noname.
[ Szerkesztve ]
-
parandroid
nagyúr
válasz
fulton #227523 üzenetére
A max pulzus egyedi: adottság, edzettség, kor kérdése. A többi meg mind ebből adódik. Az, hogy másnak ez hogy néz ki, az a te szempontodból nem oszt, nem szoroz.
De ha ez neked segít, nekem így 44 évesen olyan 180 a max pulzusom (hüvelykujj-szabály a 220-életkor, de ezzel azért óvatosan), a 30-35 közötti tempó az kb threshold, olyan 160 körül van, ha tartósan tolom. Edzeni meg általában alacsony pulzuson kell, de az is ritka, hogy egy edzés végig azonos pulzusértéken megy. Ami igen, az többnyire alacsony pulzuson: regeneráló edzés akár 120 alatt, állóképességfejlesztő (nekem) 140 körül. De ezek az értékek a max. pulzus függvényében változnak. Laktátküszöbös (nálam 160+) edzés ritka, az is inkább intervallum, max pulzust meg edzésen gyakorlatilag nem érinted (vagy csak extrém ritkán).
Ha a max pulzusodra vagy kíváncsi, azt ki kell mérni, lehetőleg övvel. Futva egyszerűbb, de bicajjal kb ugyanaz a módszer működhet: keresel egy rövid, de durva emelkedőt, bemelegítesz, aztán nekifutsz telejs erőből. Aztán lemész, és megint. Aztán megint. És megint. Úgy a 4-5. próbálkozásnál már valszeg max pulzuson leszel, mire felérsz, de addig csináld, amíg bírod. Ha hajlamos vagy a rosszullétre a terhelés miatt, akkor ne egyedül menj.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
fulton
addikt
válasz
fulton #227528 üzenetére
am gondolkoztam ezen a "némaságon". lehet mégsem olyan jó hogy annyira halk a szabadonfutó - mert oké csendben lehet suhanni, de ha valaki mögé érek, gyalogos akármi - nem baj az ha éppen hall valamit hogy jövök, és nem kell csengetni (am sem szoktam csak ha úgy ítélem meg) de ugye sose tudni a hirtelen mozgásokat kiszámítani ha épp nem hall valaki...szóval..
-
Ringman
nagyúr
válasz
fulton #227523 üzenetére
nekem nagyon rossz mostanában az edzettségem (betegeskedés meg kulcscsonttörés), ebből következően 30-35 km/h-s tempó jelenleg 170-180 körüli pulzust eredményez (síkon), max pulzus az 191 volt az app mérései alapján.
a 170-180-as pulzusnak le kellene mennie 150-160-ra első körben.
-
itouchfan
senior tag
válasz
fulton #227523 üzenetére
A héten pont sikerült egy ilyet menni, kb szélcsend, minimális északkeleti szél (oldalról). De amúgy azért 30 felett huzamosabb ideig 140-145, kis szembeszélben vagy emelkedőn 145-150 körül szokott lenni nekem is (208 max)
De ahogy parandroid írta, nem érdemes másokkal hasonlítgatni, a pulzus teljesen egyedi, nem feltétlenül edzettebb attól valaki, hogy alacsonyabb a pulzusa.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Maximum1
őstag
-
flash-
veterán
válasz
fulton #227523 üzenetére
"Kiváncsi lennék valamire, Nálatok, akik országútiznak, a lényeg hogy nem terepeznek -
1. mennyi szokott lenni a peak pulzus érték?
2. Milyen átlag pulzussal tekertek le egy "edzést". általában
3. Illetve milyen tartományban(pulzus) mentek ha mondjuk azt mondom hogy 30-35 a tempó.
Én nézegettem a sajátomat, és érdekelne Másoknál hogy alakul.
Pl átlag pulzus olyan 110-120 szokott lenni, és a peak meg: 150-160
amit megfigyeltem, hogy 30 fölötti tempóra kell a 130 és fölötti pulzus, ami nekem eléggé kimerítő és nem is bírom huzamosabb ideig tartani. nem csak most, máskor se nagyon."1.
Ugye egyénenként ez teljesen eltérő, és sok minden befolyásolja(idő,fáradtság,fáradtság itt ugye nem csak az edzésterhelés de minden - alvás-munka,stressz)
eleve külön a max pulzust elérni elég nehéz, külön rá kell menni, egyébként ha edz az ember hiába hajtja ki magát nem feltétlen fogja elérni mert hamarabb elfáradhat a láb,stb.(persze el lehet de nehezebb lehet konkrét edzés alatt,illetve jobban felmegy ha már kifáradsz előtte de ha nagyon kifáradsz akkor viszont megint csak nehéz lesz felvinni mert már nem fogod az ahhoz szükséges teljesítményt leadni ami meghajtaná a keringésed)
maxot rövidebb meredek emelkedőkön vo2max edzéssel sikerült elérni 186 körül van.2.
Átlag pulzus megint csak attól függ milyen edzést végzek,ha kinézek egy 40es kört (kb32es az átlag ezen,kb 75perc)és úgy megyek rajta végig ahogy csak birok akkor az átag pulzus 170 körül lesz.(persze ez is úgy jön össze hogy az elején alacsonyabb, a végén illetve emelkedőkön megasabb)
ha alapozok akkor igyekszem 130-135ön tartani ha pedig vo2maxokat tolok akkor 184ig megy fel kb.3.
előző pont. tehát mérsékelt szélben 75perces időfutam szerű vagyis végig úgy ahogy birom jellegű sík tekerésen 40km-en 32 körül az átlag. szélcsendben talán meglenne a 35 csak mostanában nem volt.[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Alg
veterán
válasz
fulton #227736 üzenetére
Gore-nak is van betétes alsónadrágja, (azt használom görgőzésre), de amúgy a sima bringás nadrágok jobban szellőznek mint egy boxer+rövidnadrág
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Gaben92
őstag
válasz
fulton #227736 üzenetére
Nekem Endura ClickFast linereim vannak, azok konkrétan olyanok mint egy boxer csak van benne betét, aztán azt veszel rá amit akarsz. Amit a nadrágokhoz adnak az más fajta, lentebb érős. A külön kapható verzió (pontosabban ami nekem van) az olyan mint egy boxer és a betét is máshol van benne elhelyezve. Nekem a Hummvee nadrághoz adott liner kényelmetlen, rossz helyen van benne a betét és zavaró. Amit külön vettem az “felcuppan a résbe
” és észre se veszem, hogy rajtam van.
Amúgy az Endura Hummvee short kb az amit te keresel szerintem. Külön van a liner és külön a rövidgatya (szellős), a kettőt meg össze lehet pattintani pár patenttal. Többen is használjuk itt a topikban azt hiszem, csak a legtöbben a gyári linerrel (jjeahh-nek úgy emlékszem bejött) én meg a külön kaphatóval mert az jött be. De ez már a “kinek mi” kérdéskör.If it ain't a Rotor, it ain't a motor.
-
fulton
addikt
válasz
fulton #227744 üzenetére
Am.nem értem mi van velem, nyáron 35 fokban is tekertem 7 8 órát is..es bírtam. Most meg olyan kenyelmetlen...de csak a jobb oldali farcsontomnak. A balnak kutya baja semmi kényelmetlenség. Amit megfigyeltem, sajnos a jobb oldali része a nyeregnek jobban kitüremkedik magasabb mint a bal, lehet ez okozza. Nem szimmetrikus de sajnos anno nem vettem eszre. De nyáron ezzel együtt is siman bírtam.
[ Szerkesztve ]
-
Ringman
nagyúr
válasz
fulton #227747 üzenetére
A balnak kutya baja semmi kényelmetlenség. Amit megfigyeltem, sajnos a jobb oldali része a nyeregnek jobban kitüremkedik magasabb mint a bal, lehet ez okozza. Nem szimmetrikus de sajnos anno nem vettem eszre. De nyáron ezzel együtt is siman bírtam.
deformálódott a nyereg -> csere.amúgy ha féloldalas csere után is, akkor nem jó a bikefit, pl. túl magas a nyereg.
-
Gaben92
őstag
válasz
fulton #227744 üzenetére
Mindkettő van nekem. A ClickFast az csak a csatlakozás neve Enduránál.
A Hummvee shorthoz alapból jár egy ClickFast Liner 200-as betéttel. Na nekem az a 200-as betét, vagy maga a ClickFast Liner szabása nem jött be. Viszont vettem korábban Engineered boxert amiben 300-as betét van és az viszont egy álom. Van amúgy belőle ClickFast nélküli verzió is (patentok hiányoznak de kb ennyi) ha esetleg nem akarsz Endura shortot venni hanem maradnál a megszokott rövidgatyádnál.
If it ain't a Rotor, it ain't a motor.
-
parandroid
nagyúr
válasz
fulton #227744 üzenetére
Nem tudom, te milyen biciklis nadrágot próbáltál, rajtam még a gore országútis cuccoknál (akár nadrág, akár felső) jobban szellőző cucc nem volt. Van egy Gore MTB nacim is, trekkingre azt szoktam venni egy gore alsónacival, durva, hogy mennyivel jobban bele lehet rohadni, mint az országútis naciba. Abban konkrétan kicsit szétterpesztem a lábam, és érzem, ahogy a menetszél hűti a koronaékszereket.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fall-N
veterán
válasz
fulton #227679 üzenetére
Sajnos minden alkatrész máshogy viselkedik állványon, mint terhelés alatt. Váltó beállításnál is menet közben kell a finomhangolás. Főleg első váltónál, mert ha megkapja a terhet a hajtőmű, akkor már van egy kis alakváltozás (kijebb kerül, ezért is jobb az integrált). Annyi meg pont elég, hogy a lánc beleérjen az átdobó terelőlemezébe. Hátsó váltónál nem sokat kell csavarni a finomállítón, csak hogy szépen hangtalanul fusson a lánc. Hogy merre azt ki lehet deríteni, hogy mennyire gyorsan és könnyen mászik fel a nagyobb kerekek felé. Ha nehezebben akkor kell feszíteni a bowdenen. Ha gyorsan vált akkor lazítani kell, még némán nem fut.
Az kerékagy is kap egy terhelést felülről (oldalirányú), ami megintcsak a kónuszra terhelődik, meg a csapágygolyókra. Ott meg elég pár tized miliméter, hogy pont ne legyen jó és kotyogjon).
[ Szerkesztve ]
-
m72
tag
válasz
fulton #227828 üzenetére
Lehet, hogy változott a felület az utóbbi időben, mert én tuti nem írtam be km futást. Felvittem alapértelmezettnek a kerékpár tevékenységhez a bringát, beírtam, hogy visszamenőleg mikortól. Ezek után beírta magától a bringa futásteljesítményéhez az adott dátumtól az összes kerékpár tevékenység göngyölt futását. Én egyébként az autós logikához hasonlóan jegyzem az alkatrészek futását. A Connectben csak a teljes bringa futását naplóztatom, a telefonomba meg felírom, hogy mit milyen km számláló állásnál cseréltem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Facebook és Messenger
- OLED TV topic
- EAFC 24
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Sorozatok
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- KOMONO 16.5mm szíj
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)