-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
Sziasztok!
Kicsit off téma, de hátha a tapsztaltabbak kicsit megnyugtatnak.
Szeptemberben elkapott a covid, utána voltam post covidos ami főleg abban merült ki, hogy nagyon gyorsan elfáradtam terhelésre.
Ekkor átkértem magam teljes idős home officera, számítógépes munkát végzek, napi 8-9 óra ülőmunkával, a fizikai aktivitásom szó szerint kimerült odáig, hogy a sarki boltig elsétáltam (tudom ciki, de ez a valóság és nem akarom ferdíteni, hogy valóságot tükrözze a leírtak, magammal szemben főleg ciki, mert sportos alkat voltam
)
Novemberben elmentem kardiológushoz kivizsgálásra azt mondta semmi bajom sincs, nyugodtan kezdjem el fokozatosan terhelni magam.Ma elmentem kerékpározni (először) nagyon erős szembeszélbe.
6300 métert tekertem 25 perc alatt, összesen 14,5-es átlaggal.No és a probléma: a lábam már az elején elkezdett remegni, mint a kocsonya, az utolsó 1 km-en meg úgy éreztem mint akinek már a torkába dobog a szíve max pulzusszámon.
Normális, hogy ennyire leterhelt? Annyival nyugtatom magam, hogy az elmúlt fél évben, szerintem 1-2 ezer lehet a napi lépésszámom amit megtettem, de ez a 6 km-es út ilyen erős szívdobogás érzéssel a vége felé kicsit lehervasztott.
Ennél is kisebbe kellene elkezdeni? 3-4 km?(31 éves vagyok 174 cm ~ 80 kg)
Köszi az építő hozzászólást előre is.
)
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen