- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AliExpress tapasztalatok
- Microsoft Excel topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- ASUS routerek
- Mikrotik routerek
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
iPhone-t használók OFF topikja
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gsx-rr
veterán
válasz Totheground #177128 üzenetére
Én egyszerűen átlagos nem épp aktív élet mellett mint most nem tudok szénhidráttal fogyni,napi 1 edzéssel és heti 4-5x 40 perc kardióval.
Átlag 100 kiló voltam régóta,2 éve mikor hazajöttem 90 kilóval utána 4 hónappal később 113-al mentem vissza. Kifőzdében 3 adag kaja amit 5-re már megettem ,este meg 1 pizza vagy más.
Kinti életem nagyon aktív reggel 7-től van,hogy este 10 ig megyek.Nincs mérlegem nem nézem a súlyom változását de most 99-el jöttem haza pedig a kinti kajám az borzasztó. Az ebéd az oké,de a vacsora pizza vagy Burger King minden nap/nincs még kész a konyhám/
Plusz vagy egy doboz Prigles,vagy 10-15 bonbon féle édesség,még is simán lement 14 kiló.
Normál kajával simán tartanám a 90-et,úgy hogy jókat eszek.
Most azért ezt már komolyabban vettem és így hogy 10 leugrott 1,5 hónap alatt visszaállok a hétvégi átlag kajára és hétköznap nem eszek szénhidrátot.
Egyáltalán nem visel meg simán birnám akármeddig,persze azért fejben hiányzik,de a szervezetemnek nem gond,nem vagyok rosszul stb...
Új hozzászólás Aktív témák
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Milyen TV-t vegyek?
- Ukrajnai háború
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- iPhone topik
- Metal topik
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Nők, nőügyek (18+)
- Házimozi haladó szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen