- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Ubuntu Linux
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Aliexpress tapasztalatok
- Facebook és Messenger
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Hálózatokról alaposan
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
-
IT café
iPhone-t használók OFF topikja
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
lacy86
addikt
Akkor en most mentem aludni!! 😂😂😂
Koszi BLACK -
Ragnar95
nagyúr
válasz B-L-A-C-K #124156 üzenetére
Ez mondjuk pont nettó bullshit, mivel csak attól függ, hogy fogysz-e vagy hízol, hogy kalóriadeficitben vagy-e
Az, hogy izmot vagy zsírt égetsz/építesz-e függ attól, hogy edzel-e és hogyan/mit edzel, de a testsúlyod változására elsősorban a kajád van hatással. Persze ez is erősen sarkítás még, mert nyilván a kajának is rendben kell lennie ahhoz, hogy bármilyen változást is elérj, de edzés nélkül akármennyi fehérjét is viszel be, nem fog izom épülni, illetve fogyáskor edzés nélkül izmot is fogsz veszteni bőven bármilyen is a kajád.
Nem csak hogy testépítő izmaid nem lesznek tőle, erőnövelésre is csak bizonyos fokig alkalmas a TRX.[ Szerkesztve ]
Privátot privátba, fórumtémát fórumba. Aki ezt nem képes betartani, ne csodálkozzon, ha nem kap privátra választ.
-
B-L-A-C-K
titán
válasz r3dsnake #124159 üzenetére
Ott se írják hogy nagy súlyokkal edz kis sorozatokat, éppen az hogy 10-12 sorozatokat ír mindenre, és éppen ez kell a szálkásításhoz, + a kardió edzés. Te meg ugye arról beszélsz hogy csak diétázni kell, és mind1 mit edzel mert szerinted nem az edzés milyensége számít. Gondolom a testépítők szimpla diétával, meg kis tollas ütögetéssel nem lennének szálkásak...
Ragnar95: De én írtam ilyet nem számít a kaja, éppen azt írtam az nagyobb részben függ tőle. A TRX meg szálkásít, olvass róla, de én elsősorban nem ezért csinálom, hanem hogy rendbe rakja a derekam/hátam, és az egész vázizmomat. Jobban ajánlották mint az úszást erre.
[ Szerkesztve ]
-
r3dsnake
nagyúr
válasz B-L-A-C-K #124161 üzenetére
Kiemelném:
A súlyok megválasztásánál törekedjünk a maximális terhelésre, ne essünk a "magas ismétlésszám-kis súly"-hibába, ezzel a módszerrel csak izmot fogunk veszíteni.
De biztos csak kibaszásból mondják, végülis nem ismert/elismert testépítők vezetik a blogot. (De.)
ITT még részletesebben levezetik miért hülyeség.
[ Szerkesztve ]
-
Ragnar95
nagyúr
válasz B-L-A-C-K #124161 üzenetére
De pont ezt mondom, hogy nem maga a TRX szálkásít, hanem az, hogy kalóriadeficitben vagy. A TRX csak ennek az elérésben segít, de szinte bármilyen mozgásformával elérheted ugyanezt a hatást, ha megfelelő tartományban van a pulzusod közben.
Súlyzós edzéssel is lehet aerobozni, ami a szálkásítást segíti elő, ha a kaja megvan mellé. TRX is csak akkor segít a fogyásban, ha megfelelő intenzitással csinálod.
Vázizom erősítésére valóban elég jó a TRX, ezért is írtam, hogy nem mindegy, mi a célja az embernek.[ Szerkesztve ]
Privátot privátba, fórumtémát fórumba. Aki ezt nem képes betartani, ne csodálkozzon, ha nem kap privátra választ.
-
Gergőke88
addikt
remélem a lényeg átjött.
Bármit is csinálsz annak nincs értelme, mert a szakértők itt mást mondanak -
-Ben-
veterán
válasz r3dsnake #124165 üzenetére
Mondjuk én hajlamos voltam átesni azon a bizonyos lovacskán...
Nem volt ritka, hogy +6-7 erőltetett ismétlést „kihörögtem” magamból..
Az eredménye persze megvan... Döglött váll, derékfájdalmak, kattogó csuklók, stb..B-L-A-C-K: persze, sejtettem, hogy nem testépítő izmokra szánták a TRX-et, de nem is probléma, nem szeretnék már olyan vastag karokat, mint másnak a combja Szerencsére ezt kinőttem..
(#124164) Ragnar95: Talán egy kis natúr saját testsúlyos gyakorlattal turbózba nem lehet rossz.. Pl. a fegyencben vannak egész jó dolgok szerintem
[ Szerkesztve ]
-
Totheground
addikt
Nem semmi, mit húzott a SoftBank.
Egy az egyben lenyelte az ARM-ot.
[ Szerkesztve ]
Tokyoite - https://www.instagram.com/denipi_m/
-
-Ben-
veterán
válasz Gergőke88 #124173 üzenetére
Ahhoz képest röhej, hogy az első iPhoneomat (i4) azonnal cserélték helyben..
B-L-A-C-K: Nem tudom, miért „ijesztgetett” a srác, de aki előttem adott le szintén egy SE-t, neki is ezt mondta, illetve a papíron is 15 napon belüli teljesítés szerepel. De meglátjuk, remélem nem kell annyi ideig szerencsétlenkednem..
-
Arcképgyáros
Megérkezett a Xiaomi Square Box, nagyon jól szól! +1 ajánlás.
-
B-L-A-C-K
titán
válasz -Ben- #124178 üzenetére
De mint írtam refurb készüléknél nem tudom miért kellene hiánynak lenni. Mert akinek cserélik ugye olyat kap.
"nem vettek olyan nagyon sokat belőle az emberek, tudtommal.. "
Persze hogy nem vettek sokat, mivel nem is tudtak, ahogy jött készlet a boltokba mindig elkapkodták fél nap alatt. Nem 1 ember volt aki hónapokat várt rá.
-
-
Sukta 95
tag
Mekkora cink, hogy június 23-án már Debrecenből elpostázták az igényelt személyimet Mátészalkára, ahová kértem...azóta nem érkezett meg. A postán nem is látták a levelet állításuk szerint. A kormányablak, vagy mi a r*k szerint ők postázták 23-án. Gyanús, hogy a postás be sem dobta az értesítőt a tértivevényről és el lett keverve, majd pedig visszaküldve a levél, csak oda még nem érkezett meg... röhej. még jó, hogy június 1-én elmentem csináltatni, hogy augusztus 20-ra mindenképp kézhez kapjam, nem gondoltam, hogy tényleg addigra kapom meg...
www.maon.hu Online marketing. Neked.
-
gabormgp
senior tag
Van itt valaki aki jatszik a Pokémon GO-val?😄
-
r3dsnake
nagyúr
-
Sukta 95
tag
válasz B-L-A-C-K #124186 üzenetére
Azert gaz, mert meg holnap is ezutan kell jarjak, lenne jobb elfoglaltsagom is azert. Illetve azert, mert, ha en igy vegeznem a munkam, reg a munkanelkulibe kene uljek a segelyt varva..
Mas: fura, it szalkan az osszes szobor pokestop, meg van egy jo par gym is, azt hittem nem lesz csak 1-2.
[ Szerkesztve ]
www.maon.hu Online marketing. Neked.
-
-Ben-
veterán
-
B-L-A-C-K
titán
Jobb lenne jönne az egész topik TRX-re Radi ma már volt velem...
-
Új hozzászólás Aktív témák
- ÚJ Dell Vostro 3520 - 15.6" IPS 120Hz / i5-1235U / 8-16Gb DDR4 / 512Gb / HUN backlit / 3 ÉV GAR.
- Nikon D7000, Tamron 18-270mm, Sigma 150-500mm
- KÜLÖNLEGES AJÁNLAT 21,5 iMac 2013 Late i5, 16GB RAM, 1,25TB Fusion Drive
- LG OLED55C19LA 1 ÉV GYÁRI GARANCIA
- Újszerű (AB) Macbook Pro 14" M1 Pro 512/ 16GB USA
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen