-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
csatacsita
tag
Sziasztok!
Saját súllyal dolgozok már sok éve, abból is az erőedzős részeket, plusz van hozzá 80 kiló súlyom, azzal szoktam vállazni és földön fekvenyomni. Van még egy 20 kilós kettlebellem, azzal kardiozni szoktam időnként. Vagy kardios heteket tartok vele, vagy 1-2 kardios napot.
Elkezdtem hozzá másfél hónapja az L-karnitint inni edzés előtt.
Kíváncsi leszek, hogy lesz-e hatása mondjuk fél év múlva egy közepesen jó táplálkozással. -
csatacsita
tag
válasz
marked one94 #130255 üzenetére
75 kg vagyok 179cm-re. Vállas, kicsit pocakos srác. Mindig van hova fejlődni, hiába megy fekpadon a 80 kg, illene legalább 1db egykezes fekvőt vagy 100kg-t kitolni. Igazából nincsenek célok csak jó dolog, ha időnként "látszik" is. Két évet kungfuztam, imádtam azt is, hogy szép szálkásan tartott.
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- EA Sports WRC '23
- Milyen légkondit a lakásba?
- BestBuy topik
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Yettel topik
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...