- Facebook és Messenger
- Proxmox VE
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- Windows 10
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Videó stream letöltése
- Aliexpress tapasztalatok
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- ASUS routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Kardióval kapcsolatos dolgokat..
PL: ideális pulzus kiszámítás zsírégetéshez maximális pulzus=220- életkor. Ennek a számnak a 65-75%-a a zsírégető tartomány.
Állóképesség növeléséhez kiszámítás.
valami kalkulátor.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Madwe
nagyúr
Rengeteg ilyen app van már, esetleg nézz körül azokban miket tudnak még.
ilyenek szoltak még szerepelni:
edzésprogram generálás adott stílusban (ppl, brosplit, full body stb)
figyelembe veszi mely izomcsoportod mennyire fáradt az eddigi bevitt edzésektől az előző napokban, s az alapján ajánlAR kivetiti a gyakorlatot/videon bemutatja/animációban megmutatja - mellé leírja mikre figyelj, hogy lesz helyes a gyakorlat stb
edzés aktuális logolása vagy telefonon vagy okosórán - ekkor pulzust is nézi, pihenőidőt, könnyen gyorsan állítható a rep, súly ha mégsem az előre javasplt volt végül
közösségi “piac” az edzéstervekre, mások terveit is nézheted, használhatod, személyre szabhatod
de még tényleg temérdek példa van erre
[ Szerkesztve ]
-
-
t256
őstag
Szia!
Egy jó minőségű tejsavófehérjének laktózmentesnek kell lennie vagy nagyon minimális laktózt kell tartalmaznia.
Próbálj ki egy olyat, ami kifejezetten laktózmentes. Ha attól is puffadsz akkor a tejfehérjére vagy valamelyik édesítőszerre kell gyanakodni.Weidert még nem próbáltam. Mivel táplálék kiegészítőről van szó, ami élelmiszer csak oldódásban és ízben lehet jobb az átlagos tömegcikkeknél.
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
medica
senior tag
Szintén a tejporbiznisz áldozata lettél? Próbáld ki egyszer hogy pár napig nem eszel tejterméket - lehet meg fogsz lepődni. A plusz laktáz enzim bevitel enyhíti a tüneteket, tejpordíler oldalakon nyomatják a marketing dumát hogy inkább L-enzimmel savót mert az jobb (nekik nem neked), mint más fehérjeforrások (rendes kaja pl). Proteinhiányban szenvedő testépítőt ritkán látni amúgy. Laktózérzékeny kb a magyar lakosság fele (az nem kevés).
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
medica
senior tag
A csúsztatás rosszabb a hazugságnál. Ebből élnek a tápkieg gyártó cégek. Valójában csak akkor tudnád meg mit adtak el a színes dobozban (amin vagy tudományosnak látszó süketelés vagy egy koxos gyökér képe van - ez már ritkább manapság) ha bevizsgáltatnád. A marhaproteinnek nevezett hidrolizált kollagén alapú fehérjepor nem marhahúsból hanem kötőszövetből van kivonva (egyes ízületvédőkhöz hasonlóan, bár azok se érnek sokat de mindegy). A savó egy melléktermék amit kidobnának vagy a disznókkal zabáltatnák fel, erre csapott rá jó érzékkel a tápkieg kereskedelem. Ha annyit tudna mint amennyit hazudnak róla akkor minden konditerembe járó svájcinéger fizikummal rendelkezne annyit adnak el belőle. Inkább költsd a pénzt megfelelő minőségű élelmiszerre. Vitamin maximum amire szükséged lehet pluszban.
[ Szerkesztve ]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!