-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
shteer
titán
válasz #84221696 #60465 üzenetére
rühellem aki törölköző nélkül edz.. meg baszik a gépre/padre tenni a törölközőt de ha épp használatba venném a jelöletlen szert, akkor jön egyből félbeszakítva a dumát, hogy ottvagyok ottvagyok..
a legjobb mikor a harmadik sorozatot nyomom, erre visszatalál valamelyik másik bolygóról és csodálkozik, hogy elfoglaltam a kis területét..szerintem jónak tűnik
-
k!nG
aktív tag
válasz #84221696 #60616 üzenetére
Erdekes, nekem a hat kb. 1-2 nappal edzes utan szokott kijonni. Reggel felkelek es uff. Anno en is nyomtam ilyeneket, csak sajna nem tudtam jol elosztani es a mellem jott, mint az allatt a tobbi meg visszamaradt. Ugyhogy most azon vagyok, hogy visszahozzam ezeket.
https://www.behance.net/vargadom
-
L1ZRRR
senior tag
válasz #84221696 #60674 üzenetére
Annak köze nincs a syntholhoz.
Van még jobb..[ Szerkesztve ]
You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
nagyúr
-
nagyúr
-
-
-Mike-
addikt
válasz #84221696 #61115 üzenetére
Egy jó kis taco-s pizza?
-
Gergosz2
veterán
válasz #84221696 #61510 üzenetére
Syntha 6 jó cucc , nagyon sokáig használtam . Szerintem a legjobb ízű fehérje , de én csak csokit meg vaníliát vettem belőle. De ennyiért k*rva drága!
Isolate meg amúgy sem ír többet inkább vedd a simát és abból is a 4,5 kilósat: [link]
(#61514) meunier
a napi 350g fehérje
[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Zoo123
senior tag
válasz #84221696 #61517 üzenetére
Maradjunk a 2-2,5 nél.
3-3,5 max diéta -zsír lepucolás- alatt szükséges az izomvesztés megelőzése végett.
Persze mehet 5g/testsúlykilogramm fehérje is, de fölösleges, nem fogsz tőle gyorsabban fejlődni![ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Gergosz2
veterán
válasz #84221696 #61517 üzenetére
Sok lesz szerintem . Ahogy az előttem szóló is mondta kb 2g /kiló. Elvileg ezt is száraz izomtömegre kéne számolni de ki a fene tudja azt pontosan.
(#61516) NetTom
Ja kapni olcsóbban is , én is vettem már tőlük de gyakran írja hogy nincs készlet :S
Amúgy a vanília is nagyon jó ebből, teljesen olyan mintha vaníliafagyi lenne.[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Zola007
veterán
válasz #84221696 #61517 üzenetére
jó lesz oda 180-200 gramm is
a többi helyett egyél CH-t és zsírt, nem terheled vele annyira a pénztárcád, a májad és a veséd. Diéta alatt a 2 utóbbinak van elég dolga egyébként is[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
prot-ko
csendes tag
válasz #84221696 #61510 üzenetére
Syntha6 izolat finoman fogalmazva furcsa. A doboz elejét ha olvasom 100% izolátum. Ja, csak hogy, whey protein izolát, és milk protein izolát keveréke. Vagy is caseint 80%-ban tartalmaz. Izolátum és közben csak 65%-os fehérje, olyan "frankó" anyagok hozzáadása, mint kukorica szirup (cukorfajta), nártium kazeinát (???) Döntsd el, hogy ez akkor mennyire jó?
-
prot-ko
csendes tag
válasz #84221696 #61517 üzenetére
Testsúlykilogrammonként 3-3,5g fehérje az ajánlott, vagy tévedek?
Igen de fehérjéről beszélünk, és a Syntha6 pedig csupán 50%-os fehérje tartalmú. Másodszor 6 féle fehérjét tartalmaz. Amibe ha teszek kalcium kazeinatot, akkor minek teszek bele micellar kazeinatot, ha tejfehérjét teszek bele, akkor minek bele a caseinat? "Agyrém
Második legtöbb anyag benne a polidextroz (egészségedre) és a kukoricaszirup.
Szóval van benne "cukor" a javából. -
kolosanyi
veterán
válasz #84221696 #61600 üzenetére
Ez direkt ilyen, már csak oktatási célokra használják, legalábbis teljesen kiszedtek belőle mindent. A XIII. kerületben voltunk a kirendeltségben, ott készült.
(#61605) N.Ferry
Nem mértem, de 115 körül mozgok ugyanúgy, +- 2-3 kg. Te már nem vesznél úgy el, azért a gyerek elég vékony. Érdekes amúgy, a tornász srác hasonló tömeg magasság arányokkal rendelkezik, de neki a felsőteste elég korrekt. Igaz, a lába az ropi, de nála ez tudatos, minél könnyebb akar lenni és ehhez képest akar minél erősebb felsőtestet. -
Shadowbull
addikt
válasz #84221696 #61815 üzenetére
nyersen eszed a tojast? gratulalok , remelem szeretni fogod a szalmonellat
amugy meg hulyeseg kihagyni a sargajat, egy csomio hasznos anyag van benne. Csak meg kell fozni/sutni.
Tamoo jaja, 2g boven eleg, bar azt mondjuk nem tudom hogy Dani most minek szamit, koxosnak vagy naturalnak
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
prot-ko
csendes tag
válasz #84221696 #61844 üzenetére
Ma kérdeztem a konditeremben, hogy Gaspari fehérje mi pénzért van. 1.8 kg-os myofusion elite 12.500 forintért tud hozni. Az elég baráti ár.
A kiszemelt, agyon reklámozott Myofusion Elit., fehérje doboz 1800g-os. 12.500Ft-ért dobálják. Ez tök jó ár, gondolhatnánk..... hiszen 6.944Ft/kg-ért vettük. Dörzsöljük is a kezünket, és nyugodtan hátradőlünk a székben.
....csak hogy ebből a "jólárasított" fehérjéből 1 adag = 37g. Ebben az 1 adagban 25g a fehérje. Tehát ca. 67%-os fehérjét vettünk. Vagy is a 1800g-os dobozban valójában a tiszta fehérjét 10.364Ft-ért vettük. A többi valószínűleg olcsó töltelékanyag, mint (szénhidrát, glicin, taurin, stb......).... de még ez sem biztos !!!!
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz #84221696 #62921 üzenetére
Az biztos, hogy én az elmúlt 2 évben megszoktam az egészséges kajákat és a lentebb taglalt, végletekig leegyszerűsített kajakészítést.
Persze én is rendszeresen eszem mindenfélét, csinálok sok más kaját, mert kell a változatosság,
De ahogy én hívom ezek a "kompakt kaják" mindig is az étrendem rését fogják képezni, mert praktikusak, mindig van otthon valami belőle és tudom miből készült. Másrészt ennél olcsóbban (45 ezer) szerintem nem lehet egészségesen kihozni havi 100.000 kcal-t.
Én nem várom el, hogy ezt bárki megértse vagy átvegye.Szóval ha a jövőben olyan némberrel hoz össze a sors, aki
- nem tud főzni
- vega
- kénye kedve szerint eszik
- nem tetszik neki ez a fajta puritán főzéstechnika
Akkor én főzök magamra, ő meg oldja meg a sajátját, ahogy akarja mind technikailag, mind időben, mind anyagilag, mindössze annyi kikötésem lesz, hogy a gyereket ne b4sszuk el pizzával meg műízű péksüteménnyel.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- GTA VI
- Milyen NAS-t vegyek?
- Alkoholista nevelde
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Franciaországban nyit a Honor 200 Lite
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Világító alma helyett világító tok és szíj az almákra
- Jövedelem
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- További aktív témák...