-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz
Nightmare #87643 üzenetére
Szerinted
de ha bebizonyítod. pl. a testeddel, ill. fejlődésed ütemével, akkor szívesen elhiszem neked. Engem az egymásnak ellentmondó netes szarságok nem érdekelnek,
inkább a testem reakciójának hiszek.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz
Nightmare #87643 üzenetére
Régen sem volt elég napi 1g/tskg fehérje egy rendszeresen heti 4-5 gyúrós edzéseket folytató egyénnek
Régen kb. 15 évvel ezelőtt, mikor még nem figyeltem annyira oda a táplálkozásomra, pláne nem a protein bevitelemre 2 év alatt nem fejlődtem annyit, mint pl. mos mikor újra kezdtem kb. 10 hónapja, pedig előtte még 15kg-ot le is kellett adnom. tudatosan viszem be a CH, protein napi mennyiségét.....persze ezt a fejlődést önmagamhoz képest értem
Természetesen eszem edzés előtt, kb. 1.1.5 órával..közben Bcaa, közvetlen előtte meg kávé
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sorozatok
- Bestbuy játékok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EA Sports WRC '23
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- További aktív témák...
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!