Új hozzászólás Aktív témák

• #186795 m3ss veterán aelod #186794

  Új Válasz 2024-03-25 16:00:12 #186795

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz aelod #186794 üzenetére

  dontott evezes eleg lehet, vagy valami azert meg kellene? ha huznek fel rendesen akkor nem foglalkoznek vele, ott kapott rendesen nekem, de igy vmi csak kellene csuklyara..
  lehet kiprobalom ulve ezt a vallvonogatast. sok alternativa nincs kezivel.

  en is csinalok vallnal, mellnel is ilyen elofarasztast
  Nem kell és nem is javasolt.

  lehet kiprobalom mas sorrendben a gyakorlatokat, mar egy ideje ezt kuldom. vallnal honapok ota elofarasztok, pedig pihent a tricepszem aranylag, szoval lehet felesleges..
  mellnel meg most fo edzesen incline dumbell 2 sorozat, egyenes pad tarogatas 1 sorozat, egyenes pad dumbell 1 v 2 sorozat ezt csinalom. meg bonusz mell napot is csinaltam idaig hebe-hoba, hatha feljon a mellizmom ott tarogatassal inditottam. de ezt a bonusz napot ujabban hanyagolom...ha tenyleg jobban reagalok a 9 napos pihenore, mint a 7 napra akkor valszeg csak artok vele.

  https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Új hozzászólás Aktív témák