-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
válasz Nightmare #18124 üzenetére
3g szerintem egyedül 2 esetben lehet indokolt:
1. Koksz mellett
2. Extrém ektomorfoknak, az extrém ch mellé kellhet.Testsúly függő is a dolog nagyba. 1-2g között lehet valahol az ideális. Az is eltérő amúgy hogy valahol csak teljes értékűre gondolnak, valahol az összesre együtt. Szerinted miért írnak diétához magasabb fehérjebevitelt? pótolni kell ami kiesik azzal hogy megvonsz egy csomó ch-s kaját (rizs pl.), amibe azért ha megnézed fehérje is van. Sok kis gramm sokra megy a végén.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Eagl3
veterán
válasz Nightmare #18124 üzenetére
Ezt mondom már mióta, hogy semmi értelme agyatlanul nyomni befele a kiló csirkét, mert semmivel nem lesz nagyobb látszata. Sokáig megettem napi egy kiló mellett, most kb. feleket eszem és semmi különbséget nem tudok tenni a kettő között. Koksz nélkül nem fog annyival több hasznosulni, hogy megérje akár anyagilag, akár fizikailag a sok száraz hús.
-
Jim-X
őstag
válasz Nightmare #18124 üzenetére
Szerinted akkoriban (20éve kb.) az izmos emberek csak az "OMO"-tól lettek olyanok? Arnoldék is (40éve) csak a grillcsirkétől, sörélesztős, nyers tojásos turmixtól lettek olyan szép izmosak...
Amúgy már Arniék korában is volt protein kiegészítő, nem hogy 20éve... Lehet itt Magyarországon még nem volt annyira elterjedve a táplálékkiegészítő ipar, de ne ezt kis gödröt vedd alapul Európa közepén...A játék az nem játék!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Ford topik
- Formula-1
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futás, futópályák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Router gondok
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen