-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
zolikaDB
veterán
válasz python1 #180257 üzenetére
Napi 4.5-5 liter tiszta víz. Emésztésem sokkal jobb, mint volt (ami amúgy megborult eléggé az elmúlt években), a ceruzám olyan, mint egy csapágyas slag, és mivel kalóriadeficit miatt csökkentettem a napi bevitelem jócskán, ezért étkezés előtt rendszeresen iszok, így megvan a bőséges telítettség érzés.
Sosem voltam az a medúza alkat, szóval nekem szoknom kell ezt a sok folyadékot. De tkp dogmatikusan nem kötöm semmihez az időpontot, mennyiséget. Iszok, mint akinek elmentek otthonról. -
Cs1csó
félisten
válasz python1 #180257 üzenetére
Óránként kellene egy pohár vizet meginni (ez lehet 1-2dl is) Télen vagy edzés nélküli napon kevesebb edzés napon és/vagy nyáron több.
Napi 4 liter tényleg belefér, 2-3 legalább kellene de EZ CSAK A VÍZ LEGYEN
Tehát ha iszol teát, kávét, levest eszel, vagy turmixot iszol tejjel azt ne számold bele.Szerintem a határ az, hogy egyszerre ne igyál annyit, hogy olyan érzeted legyen hogy "lötyög" a sok víz a gyomrodban, ezt az érzetet kerüld, mert az már túl sok.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- YouTube
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Elfelejtettem egy játék címét
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Mozilla Firefox
- Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Diablo 3
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs