-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
stratova
veterán
válasz flash- #167802 üzenetére
Azért én hümmögtem, amikor ~20 percig átlagos 24 km/h tempóban tekertem szobabringán (23-26 között) és kiköpött a végén kőkemény 238-240 kJ-t - még csak nem is kcalt - függetlenül attól hogy 5/8 vagy 8/8-as nehézségi fokozatban volt. Ezt napi 2x megcsinálva is még mindig csak ~480 KJ-nál jártam és 2x izzadtam le mint a ló, 145-175-ös pulzustartományban attól függően, mikor és mennyit tekertem korábban.
Ha valaki mondjuk 30+ tempóval teker 2-3 órát (az vagy komolyan sportol és nagyon bírja a szíve vagy még gyorsabb sprintek között van kis pihenős tempó). A 2000-2500 KJ-t még el is hinném, de nem a 2000-2500 kcalt.[ Szerkesztve ]
-
benfolds
őstag
válasz flash- #167802 üzenetére
ahhoz iszonyatosan kell taposni, hogy rendesen vastagodjon a combod, én inkább pörgetem, mint full izomból nyomom, ezért nem lehet azt mondani, hogy akkora tömeg jött volna a combomra a biciklizéstől. 3 hónap lábra gyúrás többet ért ilyen szempontból, mint 10 év bicikli.
igazából felesleges ezt túltudományoskodni. tekerj napi egy-másfél órát intenzíven mondjuk egy éven keresztül. vagy csak fél évig. egyél, ami jólesik. bármiben merek fogadni, hogy nem fogsz hízni.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- ASUS notebook topic
- Aliexpress tapasztalatok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kedvenc zene a mai napra
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...
- Dji mini 4 pro FMC RC-2 tàv garanciás /csere beszamitás érdekel!
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs