- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Mr Dini: Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- plevips: Építkezünk 3. rész (2024)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #146535 üzenetére
70% zsír mellett nem kevés az
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #146535 üzenetére
honnan veszed hogy 1gramm/testsúly? Persze lehet annyi, de ha 2000 kcalon van az 125 gramm fehérje...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
bigmasterg
addikt
válasz gyuri860213 #146535 üzenetére
Nem vagyok benne biztos, hogy gyorsabb / hatékonyabb.
Hasonlóan alakulok, mint legutóbbi klasszikus diétám során, bár valamivel kevesebb vagyok most ugyanúgy 1 hónap eltétvel, mint akkor, de szerintem csak mert több víz ment le a kevés ch miatt.Kíváncsiság, kísérletezés, hogy erre hogyan reagál a szervezetem.
Amúgy eddig ez számomra könnyebben tartható és változatosabb is, mint a klasszikus magas ch és alacsony zsír.
A ch-s köretek nem hiányzonak, édességek néha, de az máskor sem megengedett. Cserébe mehet bármilyen hús, sajtok, több fajta öntet stb. Sokkal ízletesebb kajákat lehet összehozni.Plusz nekem pszichésen is könnyebb így. Nincs az, hogy IIFYM egy kis édesség belefér. Ha egy kicsi belefért, akkor már ez is, meg az is, meg holnap is és borult az egész.
Aztán meglátom mi lesz belőle. Legrosszabb esetben ellaposodok / izmot veszítek, na bumm, visszajön pár hónap alatt ugyanúgy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Redmi Note 11 Pro 5G - a bajnokesélyes nem készült fel
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mr Dini: Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Politika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Végre megjelenési dátumot kapott az xDefiant
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest