- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
- PHP programozás
- Adguard Premium (Android, PC és egyéb rendszerekre, valamint böngészőkhöz)
- BOINC: compute for science
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Router gondok
- Proxmox VE
- Aliexpress tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz
Alpachino #113189 üzenetére
Egyet kell, hogy értsek, csak nem akartam ennyire szélsőségesen fogalmazni.
Azért egy vaníliást kipróbálnék még hátha azt nem rontották ennyire el., Bbigyótekben nagyon bejött. Igaz az MP-nél meg olyan kis vérszegény lett ez az ízesítés.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Alpachino #113189 üzenetére
Jó, hát van hova fejlődni, igen.
(#113190) rwin5
Nem a topic elismerésére vágyom, hanem saját magamnak akarok megfelelni. Koxolni csak akkor fogok, ha ezen az egyen múlik a bajnoki cím. Addig minek, amíg nem hoztam ki magamból mindent naturálban? Illetve a margó szélére még, kox nélkül is izmosabb és erősebb vagyok rengeteg terembe járónál, szóval annyira nem mozgat a dolog. -
Angel2014
addikt
válasz
Alpachino #113189 üzenetére
Mai edzés ez volt ...
Hát..
Álva Ruddal 80 kg háromszöggel 4x8
Álva ruddal döntött törzsel behúzás 70 kg 4x8
Csigás evezés 110 kg 5x10
Kétkaros letolás csigán 35 kg 4x12
Mellhez húzás csigán 85 kg 4x8
Nyak mögé húzás 85 kg 4x12
és kétkaros evező gép beülős 4x12Has:
római szék 4x20
20 kg elhajlás nonnstopp 4x20 mindkét oldalra
twistelő gép 3x80Váll:
Nyakból nyomás ruddal 70 kg 4x10
ülve nykból nyomás kétkezes súllyal 35 kg 4x10
Állva melről nyomás ruddal 70 kg 4x10
Vállvonogatás kétkezes súllyal 35 kg 4x15
Állig húzás 60 kg 5x10
Előre emelés 20 tárcsával 4x10
Előre emelés 15 kg sullyal nonnstopp befelé néző kézzel
Hátsó váll mellgépen fordítva ülve kifordított kézzel 30 kg 4x10
Hátsó váll mellgépen fordítva ülve befelé fodított tenyérrel 30 kg 4x10
Hátsó váll alsó csigán döntött testel 10 kg nonnstopp 6 sorozat mindkéét oldalra
Álva oldalemelés 12 kilóval 6x12Kardió :
15 perc erőltetett séta
és 10 perc futás...2.óra 45 perc...fürdéssel...jaaaaaés éhgyomorra és most sem ettem még egy falatot sem idáig...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- M-AUDIO Oxygen Pro Mini
- Intex medence + létra + vízforgató + tartozékok
- Iron Annie Bauhaus automata karóra (svájci ETA), új állapotban (Made in Germany, párszor használt)
- GT Talera 26" MTB Megkimélt Állapotban!-További Minöségi Kerékpárok....
- Walter csíkos öltöny+nadrág+zsák. Jó minőségű. 54-es méret. Új ára 110 ezer forint volt