-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
-
ncc1701
veterán
válasz
Woodslave #122154 üzenetére
Abszolút, sőt, nem is indulok versenyen, mert összesírnák magukat, és szomorúan kullognának hazafele.
Amúgy komolyra fordítva, genetika, ülő munka, nyáron hiába bicajozok rengeteget, hiába figyelek kajára rohadtul, erősödöm, és jönnek a kilók. Pedig napi szinten 2-400 kalóriával kevesebbet eszek, mint kellene. Plusz az én koromban már kiderülhet bármiféle daganat, családban sajna sok volt, ilyenkor inkább legyen az emberen tömeg, mert a kemó+sugár nem viccel, egy 70-80 kilós ember gyakorlatilag kapásból életveszélyben van, én meg lemegyek 90-re, nagy kaland. És ez nem légből kapott dolog, span sógoránál 36 évesen mondták, h leukémia, és örülhetett, h az is hasonló forma 100+ kilós gyúrós srác. Oszt lett még csontvelő átültetése is. Ilyenkor kicsit átértékeli az ember a dolgait... Plusz hülyeén hangzik, nekünk természetes, h itt nincs háború, de ha élnek még a nagy szüleid, akkor beszélj velük, h milyen, mikor nincs kaja.
-
ncc1701
veterán
válasz
goodboy007 #122180 üzenetére
Egy világ omlott össze bennem.
Ja, nem is.
-
ncc1701
veterán
válasz
Stylewars_kp #122211 üzenetére
Ha szabad súlyt nem tud úgy leengedni neki tetszőleges íven, h ne fájjon, akkor miből gondolod, h egy fix, kötött pálya jobb lehet?
-
ncc1701
veterán
válasz
God Vazzeg #122217 üzenetére
Ott az erőemelés lényegét mondja el a srác, nem a fekvenyomásét. A gyúrós fekvenyomásnál pont az a lényeg, h ezt a rengeteg segéd izmot kikapcsold a mozgásból. Normál esetben nem a súly a cél, az csak az eszköz.
(#122224) aliquis: Ennyi.
[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
válasz
Stylewars_kp #122258 üzenetére
Próbáld ki. Szerintem speciel gyengébb az első vállad, mint kellene, de majd hozzáerősödik. Viszont ha sosem nyomsz fekve, akkor soha nem fog megerősödni. Ha nem az izület fáj, akkor nincs gond, oda kell b@szni neki rendesen, h tudja, mi újság van.
-
ncc1701
veterán
válasz
aelod #122262 üzenetére
Miért kerülne orvoshoz? Mert fekvenyomott, mint mindenki más kezdő korában (is)?
Ha az izom nem bírja jelenleg, mert gyenge, akkor nem látom be, hogy ez a későbbiekben miért eredményezne orvost. Max megerősödik az izom idővel, az a dolga neki, azért is járunk le edzeni.
-
ncc1701
veterán
-
ncc1701
veterán
válasz
bigmasterg #122598 üzenetére
Ugyanez a gyorsan felszívódó fehérje. Először meg kell emésztened, utána jelenik meg a tápanyag a véredben. Ez órák kérdése. Folyamatosan kell bevinni fehérjét, és lassan felszívódó ch-t, akkor mindig van elég tápanyag.
És ugye itt a marketing nagyon erős.(#122599) Ijk: Ahogyan az egész vallás mizéria az a 21. században, de ezen nem érdemes vitázni.
[ Szerkesztve ]
-
ncc1701
veterán
válasz
Ed3r_X_ #122605 üzenetére
Ma direkt nem mentem, így csak 3 edzés volt a héten. Heti második bicepsz lett volna, heti 4. kis vádlival, és 45 perc kardióval. Utóbbit sajnálom, de a bicóm úgy kivan már hetek óta, h már érzem, nem kellene eröltetni. Tudom, töketlen vagyok, ha leszakadna, akkor edzettem volna igazán.
-
ncc1701
veterán
válasz
wertigo1984 #122724 üzenetére
Ha nincs kedved, akkor menj másnap.
-
ncc1701
veterán
válasz
BUZZLGHTYR #122727 üzenetére
Elfáradsz tőle. Szalámis szendótól pláne nem fejlődsz semmit.
-
ncc1701
veterán
válasz
bigmasterg #122790 üzenetére
Ebben számomra semmi meglepő nem volt.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Gyúrósok ide!
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Fotók bizonyítják, tényleg szárat növeszt a Galaxy Buds 3
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...