Hirdetés
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Morris
veterán
válasz BÁ Nutrition #51677 üzenetére
nem, letettem a lantot!
arra értettem, hogy nem abból lesz az energia.
Energia CH-ból és vagy zsírból lesz. Meg abból az izomból ami aközben épül le rólam mialatt itt írom ezt a kis szösszenetet![ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #51677 üzenetére
felesleges feherjebol pont ugyanugy zsir lesz mint ch-bol vagy zsirbol.
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #51682 üzenetére
termeszetesen visszafele nem mukodik, mert ha a szervezet egyszer az aminosavakbol egyszer zsirsavakat csinalt, akkor az visszafele mar nem mukodik.
De odafele nagyon is, hulyeseg is lenne ha a szervezet nem lenne kepes mindegyik makrotapanyagbol tetszolegesen zsirt gyartani.
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
Yeffy
veterán
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #51789 üzenetére
Krumpli az drága.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #51789 üzenetére
jól teszed, hétvégente én is betolok annyit
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Sotho
őstag
válasz BÁ Nutrition #51898 üzenetére
Hogy mi marad belőle az is genetika.
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #51898 üzenetére
Visszaalakul zsírrá... hisz abból lett nem?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #51907 üzenetére
Rátaláltam unalmamban és gondoltam kiokoskodom magam mert úgy láttam nincs elég megmondó ember... nem vagyok én pék/masszőr hogy gyúrjak.
De igen sportolok sokfélét, kondit is, és csak hobbi szinten...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #51898 üzenetére
Ha vki kox utan is figyel es erolteti a nagysulyokat siman megmarad.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #51967 üzenetére
A tömeg egy dolog, ilyen testkompozícióval simán tudna ő jobban is húzódzkodni, ha gyakorolná, de nála nem ez az elsődleges. A 120 kilós guggolás meg durva.
Viszont a kiscsaj a videóban többet porukál, mint a húzódzkodás, tök ügyes, ezt meg kell hagyni. -
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #51967 üzenetére
Múltkor falmászás végén lazán húzódzkodtam egy szűkebb fogású részen 10-et, pedig már fáradt voltam. A 60 kilós pókalkatúak meg nem bírták felhúzni magukat 6-nál többször.
Egyébként a teremben lassan 4 év alatt talán 2-3 embert láttam aki képes volt szabályosan magas, 10 feletti sorozatokat húzódzkodni széles fogással. A külsejük azért árulkodott hogy volt bennük legalább egy 10 év edzésmúlt./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Sotho
őstag
válasz BÁ Nutrition #51967 üzenetére
-
PowerBuldog
veterán
válasz BÁ Nutrition #51967 üzenetére
Zsuzsinak versenyen kívül kb 60kg a súlya.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #52007 üzenetére
Ojj, szegény lány... és szegény én, mert ettől a reszelős, szeszgőzös hentessegéd hangtól most napokig rémálmaim lesznek... Pedig holnap reggel vállazni kell. Aztán sonka-tojás.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52043 üzenetére
Azt viszonylag könnyű elérni.
Amúgy megtaláltam, Martin Berkham megfigyelése ez, de van még pár modell erre, mind hasonló eredménnyel: [link]. Szerintem van benne valami.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52117 üzenetére
Hisz' ma már mindenki naturál.
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #52117 üzenetére
Mé nem?
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #52148 üzenetére
Még fiatal fejlődő szervezet vagyok akkor voltam 18 most meg 24
Évi 4 kiló izom az sztem reális tini suhancként.
30 évesen meg 85 kilósan már nem hiszem hogy így jönne
Na lehet gyerekek fikázni hajrá adjatok bele mindent
Ez 4 héttel ezelőtti kép 77 kilósan Azóta kb 2 kiló zsír még lement
Ezzel a testtel húztam 170-et
Fekvenyomtam 110-et
és guggoltam 110el.
Váll kerület 127cm
Mell 104
Kar egyik 39 másik 40
Derék 80
Comb 57
vádli 40tesmagasságom 176 centi.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #52150 üzenetére
Na mán mi a baj kértél képet kaptál
Ez vagyok én ilyen adatokkal
Mi nem tetszikmehet a recsi party aki annyira képet akart tőlem.
Bár szerintem még bőven van hova fejlődni......
De am bárki aki Gödöllő környékén jár és akar velem edzeni szívesen várom
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #52153 üzenetére
Egyenlőre ez van
Ezzel kell beérjem. De próbálkozok. Most a 80 kiló a cél hasonló szárazság mellett.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
2008 volt, mikor először terembe mentem, 2010-től '12-ig cigi, pia, züllés, aztán azóta meg ilyen vegyesen edzek.
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
92 körül voltam először, de ennek semmi jelentősége Most meg 2009 óta megszakítás nélkül. Sajnos ennek se
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
Küzdősportot 85-ben, gyúrást 98-ban. De mondjuk 98-tól 2008-ig szarul edzettem, szal az nem is számít.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
kory24
őstag
válasz BÁ Nutrition #52231 üzenetére
Értem, köszi.
Pl ez a videó akkor követhető kezdésnek?
Valamint még1 fura kérdés:
Nem ciki bemenni 1 terembe - nekem vékony átlagembernek, aki még azt se tudja mihez nyúljon - ami tele vannak nagydarab izmos emberekkel? (tudom senki nem úgy született, de akkois )
-
Yeffy
veterán
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
11-12, 13-14 (kisebb megszakításokkal, balett 13.5-től) .
Asszem én vagyok itt a legkezdőbb...
-
troller
senior tag
válasz BÁ Nutrition #52223 üzenetére
Be merjem-e írni, '86-ban kezdtem viszonylag rendszeresen gyúrni...
Asus P8H67M-LE; Xeon E3-1270v2; 2x8GB DDR3; PNY GTX 1660 super 6GB
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #52316 üzenetére
abban is qrva gyenge vagyok
na megnéztem a naplót a múltkor 55kg volt 8,6,5 ismétlés, előtte korábban 65kg 5-4-3-2-2
ja és ez 80-82 kg-san
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #52325 üzenetére
de hány kiló vagy? ha 90 akkor fasza
saját súlynak megfelelő súllyal nyomni szép célom. De mint ahogy semmi mást azt se fogom elérni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #52325 üzenetére
en azert nem is nyomok fej fole, mert ugy erzem hogy tulsagosan megterheli a vallizuletemet. valahogy nem esik jol az a fajta nyomas.
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52399 üzenetére
Én is hasonlóképp érzem, csak hozzád (meg a tömegemhez) képest baba súlyokkal edzek. Mindegy, majd csak erős leszek egyszer.
Ezért jó állva, ha a felvétel megy, nem vagy másra utalva. -
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #52568 üzenetére
Munkaterület
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #52566 üzenetére
113 kilós rúd, az nem gyenge
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #52648 üzenetére
most agyaltam, hogy nem kihagyom a sima pados rudat. Tavaly már volt ilyen "sérülés" (idézőjelbe teszem, mert inkább kezdődő gyulladás) 3-4 hónapig abszolúte nem nyomtam fekve sima padon, semmi bajom nem volt a ferde rudas, 1 kezes simától. Gyors jelnek fogom fel, hogy két alkalom után kezd előjönni, nem is emberkedem tovább.
sajnos sok gyaki nem kedvez a vállnak ha nem vagy szerencsés (akár a sima guggolás sem)
de a mellezést nem hagyom ki, így is silány
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52665 üzenetére
Kali Muscle is naturál, megmondta. Meg CT Fletcher is. Zyzz is az volt, amíg
bele nem haltszegény el nem ment a betegsége miatt. -
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #52799 üzenetére
En megelnek 47 ezerbol is,ugy hogy evi egyszer hawaii utra is jutna.
Give me your cum,bull!
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #52808 üzenetére
buni nem ezt mondta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
venge
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #52823 üzenetére
Ez mondjuk igaz.
N.Ferry: egyszínű tárcsák? [link]
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #52825 üzenetére
10 évesen annyi voltam, ez tény.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
venge
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #52829 üzenetére
4x20
4x15
2x10
2x5
+ a rúd 20 kilóA te matekod az éppen belefér a tűréshatárba
[ Szerkesztve ]
-
venge
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #52832 üzenetére
Legközelebb, majd a lábtolózásukat videózom. Azt több, mint 500 kilóval tolják.
-
N.Ferry
senior tag
válasz BÁ Nutrition #52838 üzenetére
Minden relatív így igaz.
Én jelentem szarul,igaz nem is szoktam túl sokat lábazni,de 250el megy (nem fél ismétlésekről beszélünk remélem).
Még egy hét lazulás aztán majd jobban ráfekszem erre a gyúrásra is,kicsit gáz ez a 25++ tzs
Walking Dead
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #52870 üzenetére
Clen-el.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52870 üzenetére
Turbó diéta.
Ajánlom hozzá a zumbát és a flabélost, tuti formád lesz.
(#52872) userxy
Jól van Rambo, szeretettel várunk nyáron egy hétre kiképzésre. Ott elég hamar megtanulja mindenki, hogy bizony vanak az embernek korlátai.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #52880 üzenetére
milyen népszerű lett a sajt kaja
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #52883 üzenetére
Én egy kor szerinti skálázódást bevezetnék azért. A fiataloknak legyen nehezebb, mert ez viccesen könnyű, amíg olyan zsírsertés csajok bekerülnek, mint az egyik csoporttársam, addig nem is értem, miért bukik meg ennyi ember. 40 fölött meg szépen elkezdeném könnyebbre venni, azt kész, de azt viszont komolyan venném, és igen, az asztronauta (sokcsillagos) is fussa le rendesen, ne járjon neki alanyi jogon a megfelelt.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #52878 üzenetére
széép nekem is mindig ilyesmi jut róla eszembe
nekem is rá kellett keresnem, fingom se volt, hogy ezt úgy hívják
ezek a "zenék" itt feljebb... jesszusom. de inkább nem írok semmit, szubjektív dolgokról felesleges
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - hibátlan állapot
- DJI AVATA drón akkumulátor - vadonatúj, nem használt
- DJI Mini 3 RC drón szett - új gép, 2 év garancia, care refresh
- Dji Mavic Mini Fly More Combo
- DJI AVATA Pro-View Combo - ÚJ - drón (DJI goggles 2) +Motion Controller 2 - 1 év garancia (AV1)
Állásajánlatok
Cég: DHP Global Kft
Város: Sopron
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen