Aktív témák
-
pok.tom
aktív tag
válasz
God Vazzeg #6535 üzenetére
Hali
Nekem 1hónapja fáj a jobb könyököm, fáslizással nyomhatom tovább? vagy vegyek vissza kisebb súlyokra aminél még nem érzem ezt a kellemetlen fájdalmat?
vagy hagyjam a fekve nyomást és a nyak mögül nyomást? egy ideig?(ezeknél a gyakorlatoknál érzem)
Activion krémmel kenegetem, gondolom az majd meggyógyítja..Üdv.
-
pok.tom
aktív tag
Köszönöm a válaszokat.
Sajnos nagyon szeretem a nyak mögül nyomást, de akkor felhagyok ezzel.
Oldalemelés mellett akkor mit csináljak? mondjuk az állig húzás még nagyon jó.Fej fölé nyomás egykezes súlyzóval ez is hasonló ízületgyilkos lehet..(?)
vállvonogatás -
pok.tom
aktív tag
@ForexGuru: ja az igaz, tényleg szar a csuklónak kicsit. Gyakorlat előtt a csuklót még 1x bemelegítem (az elég hamar megy) amíg nincs probléma addig tolom neki.
@Markgx10: nekem nagyon úgy tűnik, hogy ez szinte ugyan az a gyakorlat, de inkább cáfoljatok meg.
@Ijk: ja basszus a mellről nyomást el is felejtettem, az előre emelés is fasza, bele veszem az edzéstervbe.
A tárogató gép helyett valami más alternatíva ami a hátsónak adja? -
-
pok.tom
aktív tag
-
pok.tom
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition #7102 üzenetére
Az elképzelhető. Előfordulhat, a nagy hajtásban a tévedés, ezt ilyenkor betudom a varianciának
de még is hol tévedtem?Lehet a kalóriákat is rosszul számolom, azért nincs már jó ideje látványos fejlődés?
-
pok.tom
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition #7106 üzenetére
jó én maradok a 70%-nál (ami lehet nem jó) és akk. zárjuk le
-
pok.tom
aktív tag
-
pok.tom
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition #8546 üzenetére
akit linkeltél feljebb és akiről szó van
-
pok.tom
aktív tag
hali
szerintetek ez mennyire kamu-gagyi? robust termékek mennyire jók?spammer: le van árazva, kifutó termék? [link]
[ Szerkesztve ]
-
pok.tom
aktív tag
igaz.
ennek kicsit jobban néz ki a talpa/váz szerkezet, mondjuk az ára isamúgy az előző termék alatt
"14 napos pénzvisszafizetési garancia
Biztosak vagyunk benne, hogy maximálisan elégedett lesz a termékkel, ezért 14 napos pénzvisszafizetési garanciát biztosítunk Önnek."érdekes.. (hány kiló vagy?
)
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Honor 200 - kétszázért pont jó lenne
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Milyen monitort vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Metal topik
- További aktív témák...
- Eladó hibátlan, karcmentes Creative T100 2.0 szett még 1,5 év garanciával!
- Karcmentes, high-end Magnat Prime One bluetooth hangszóró, Qualcomm aptX, sztereó, fél év garancia!
- NYÁRI AKCIÓ! Apple iPhone 15 PRO Kék / Fekete / Natúr Titán ! 128GB - 1 év hivatalos garancia
- Hp Elitebook 850 G7 15,6" Laptop Intel i7 10610U 512Gb SSD/ 32Gb Ram
- IPad Pro 12.9 M1 128GB LTE + Magic Keyboard (5th Gen) Megkímélt állapotban