- Aliexpress tapasztalatok
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Amazon
- DIGI internet
- A japán cégek közel fele nem akar AI-t
- Trump szerint kell a TikTok a versenyhez, különben csak a Facebook marad
- Vírusirtó topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- FTP kérdések és válaszok
Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
Mészáros László bemutatózik a fitparádén: 200kgx11 ismétlés
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #552 üzenetére
utolsó pillanatban a kommentátor: "nem rossz"
May the Force be with you!
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #552 üzenetére
Kár, hogy azt már nem vetted fel, hogy utána odamentem és mondtam, hogy tegyenek már még rá pár tárcsát, mert melegíteni szeretnék. Pedig tényleg úgy volt, 30-at nyomtam 450kg-ba, becsszóra, elhihetitek
-
P00By
nagyúr
Megint megkérdezték mit szúrok
Kabátban voltam. Mondom ember nem is edzek, össze vagyok szakadva -
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #552 üzenetére
láttam olyan videjót is mikor a Kathi Bélával úgy versenyeztek ilyen bemutatón hogy egy levegővel ki mennit tud nyomni 200ba
akkor 13 sikerült neki, a Bélának meg 11, és felsikoltott hogy jaj levegőt vettem a francba, mer amúgy még nyomott volna bele 20atPubi: hát ne az ovi mellett olálkodj állandóan
gyere el SB-re ott senki nem fogja megkérdezni[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #557 üzenetére
Az a szomorú, h ez nem óvoda...
Megyek megyek!
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #557 üzenetére
Ja, ez ami a videón van lószar. Lacinak a rekordja 200-ba talán 21 ha jól emlékszem. Pár éve, amikor Kathi Béla még formában volt ki akarta hívni Mészárost egy versenyre, hogy eldőljön melyikőjük az erősebb. Mert ugye Béla 370-et nyomott akkor... csak erre mondta Mészáros, hogy OK, de azt nézzük meg, hogy 200-ba ki mennyit bír nyomni... az összecsapás végül elmaradt...
Mészáros Laci egyébként tolódzkodni is úgy bír, mint egy állat. 126Kg körül szokott lenni a súlya, +1db 20-as tárcsával ilyen huszon akárhanyakat simán tolódzkodik.
-
Laci_a_Paci
tag
válasz God Vazzeg #552 üzenetére
Tényleg nem rossz, megnéztem volna élőbe.
-
Jojo5
őstag
Fel
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
veterán
kb 5 hónap után ma ismét edzettem egyet. nem volt semmi extra, is fekvenyomásban, meg oldalemelésben ki is merült meg zatán lenyomtam egy 25 perces programot elliptikus tréneren.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
God Vazzeg
veterán
válasz Laci_a_Paci #561 üzenetére
Élőbe tényleg érdekesebb volt
-
brownus
veterán
válasz Laci_a_Paci #564 üzenetére
én e héten nem voltam, kerülgetett a disznaja vírus, de úgy tűnik egy kis orrfújással megúsztam...
-
kovsol
titán
válasz Laci_a_Paci #564 üzenetére
nekem újrakezdés után legdurvább élményem egy orrvakarással kapcsolatos vagyis azzal, hogy nem tudtam a kezemet az orromhoz emelni hanem úgy kellett rádőlnöm törzzsel az orromra miközben az árkádban kajáltam és fel kellett állnom hozzá durva volt
aztán hétvégén egy 60m -es folja sátrat húztunk fel az eperre és megfogtam a szélét és a szél a másikat szépen megrántotta a karomat hát utána már többet nem volt gondMay the Force be with you!
-
penene
őstag
Mert mind állat módján kezdtek újra.. Nemám először laza edzés, neeeem... Max súlyokkal!
2 hét mellezés kihagyás után melleztem kedden, eléggé nem volt erő, meg ráhangolódás, de végülis csak -1 kiló tömegben, -2,5 kiló fekvenyomásban így levesekkel teli betegség után.Viszont olyat durrant, meg olyan izomláz van, mint állat a mellben.
-
kovsol
titán
ne viccelj újrakezdéskor ilyen 60kg val nyomtam fekve pl meg megértem tárogatni 12kg val most ez 110kg (egyet talán 120 ba is belenyomnák pihenten ) és 25kg ra mozdult el ami még mindig szánalmasan alacsony de mégis csak diétázok vagyis akarom mondani szálkásítok épp meg amikor először tricepszeztem és 30kg val csináltam a csigás letolást vagy mi a neve magamat röhögtem ki na most már megy 100kg felett is a dolog mindez 4 év kihagyás utáni 6 hónap edzéssel értem el szinte minimális kajával most már ott tartok egy nap nem eszek 1500 kalóriát se meg és így is most kihagytam 2hét edzést és híztam 3kg -t ! f@sz kivan
utálom már ezt, hogy ilyen hízékony vagyok... vállam meg a mellem felső része eresedik meg a lábam, de a mellem alsó része meg a hasam még zsíros[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
penene
őstag
Jóh.. 4 év kihagyás után mondjuk mindegy mit csinálsz, beszarsz utána. De nem mindegy, hogy pl. már első edzésen 6 ismétlésig lemész.
Hát vazz... Én meg ölöm a pénzt a sok kajába, és olyan hűdenagy eredménye nincs. 1 hétig nem ettem annyit, és már -1 kiló.. Persze akkor is valszeg többet, mint Te.
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #571 üzenetére
jó, de te izmos vagy nem úgy mint én azért nyomsz ennyit fekve
és persze lehet kicsit többet is eszel mint én
szerintem én ha lemegyek penne súlykategóriába akkor is marad a hasamon fölös anyag pedig az azt jelentené kb megfeleztem a súlyomat a kezdethez képestMay the Force be with you!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #571 üzenetére
akkor már megvan a 170 egy ismétlésre
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
8nemesis8
veterán
Nagy tricepsz edzés volt, faszán ment nagyon ezért a végére még egy kis vádlit is bevállaltam
-
God Vazzeg
veterán
Pedig igazi fosch genetikám van, elhiheted.. Lehet hogy többet eszek, de ez mit jelent? Semmit.. Mindenki annyit egyen amennyi neki kell a céljai eléréséhez. A hasamon még sose volt hogy ne lett volna fölös zsír, de ez van, én nem versenyzek, meg nálam már ugye a korral jár
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #573 üzenetére
Mondok egy vicceset.. Valahogy fordítva vagyok bekötve bazze, mert az első ismétlés nehéz, alig bírom kinyomni, aztán a 2. ismétléstől meg úgy nyomom mintha abba se akarnám hagyni. Na ezt add össze
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #576 üzenetére
a hasam még nekem se volt soha kockás még amikor 80 kg voltam ugyanehhez a magassághoz akkor sem
amúgy a tömegelésem marha jól sikerült a diéta óta feljött 4 kiló (117 most) és kb 10 centi jött derékra de legalább erőm is alig van nagyon fain
hiába a házikoszt verhetetlen lassan visszaállok a normális kajára remélemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #577 üzenetére
nekem is így szokott lenni anno, ez akkor van mikor az izület szaraxik, vagy legalábbis kezd
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #574 üzenetére
"Nagy tricepsz edzés" ez hány gyakorlatot jelent nálad ? mert én mellezés után még berakok négy tricepszet és nekem az úgy elég is egy napra
és az előttem szólókhoz csatlakozom hát azért lustaság fél egészség ki nem megyek a lakásból egy sima tricepsz edzésértMay the Force be with you!
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #580 üzenetére
Egyszerűen mintha kiengedne az erő, aztán mikor kimegy az első, akkor beengedem és mintha hidraulika lenne, már megy.. Érdekes ez, lehet hogy a leengedő technikám a sz@r
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #579 üzenetére
Kezdjél el tömegelni, jön az erő is, és a massza is, és majd lepucolod jövőre Cél a 130kg
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #577 üzenetére
ez nálam is így van, kell idő amíg bemelegszik az adott testrész az első sorozat közben/után a szervezert észreveszi, hogy oda oxigéndúsabb több vér kell, aztán amire a következő sorozathoz érsz ez a folyamat befejeződik és mintha erősebb is lennél úgy érzed -mivel erősebb is vagy
aztán lehet nem így van, de jó ebben a tudatban élni - de ha tényleg nem így van, ne szóljatok még, csak a következő héten, sok lenne már egyszerreOne Ring to rule them all
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #583 üzenetére
Nálam is így van, 1-2ismétlésnél kicsit döcögősebb, de azért is, mert nagyon koncentrálok a koordinációra, nehogy baj legyen.
Mondjuk kedden az 55 kilónál minden ismétlés döcögős volt, valahogy nem siettem el.. De azért csak ment 5-6.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #583 üzenetére
nálam is, Árpinál is így szokott lenni, a cucctú van
a 130at könnyen hozom ha akarom, de attól függ milyen melóm lesz, mert 130al fizikai melót nem tudok csinálni, mert kikészíti a bokámat. 120 a határ, Íreknél kitapasztaltam
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
8nemesis8
veterán
válasz (Darkwood) #575 üzenetére
Én azt otthoni teremben edzek edzőpartnerrel.
Itt ahol tanulok több a gép, és részben ki is használom, otthoniban meg nincs. -
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #587 üzenetére
Hát ja, nekem se optimális ez a 105kg körüli, a térdem és a derekam is b@szkódik
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #590 üzenetére
mert kiscicák vagytok én 95kg alatt nem voltam 8 éve és voltam már 130 fölött is, felfoghatjuk egy intenzív láb edzésnek a dolgot öregszel az a gond nem a 105kg azt nem megsértődni ám kislányok
derekam nekem eper szezonba szokott kikészülni az a mocsok csak még mindig a földön nő és a folja sátorban befigyel vagy 45 fok és az izzadság nem csöpög hanem folyik az orromon de jó munka ... de hát mi hülyék ilyenből élünk[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
ja és kezd elmenni a maradék eszem is mert már edzés elvonási tüneteim vannak ... de komoly pattanásos lett a hátam ebben a két hétben mióta nem tudtam menni edzeni és nincs kedvem csinálni semmit se már ott tartok, kövi héten duplázott kardió adagokkal vetem magam bele újra az edzésbe úgy döntöttem
kínomban tegnap már hasaztam itthon meg toltam egy 100 fekvőtámaszt is, de a csoffadt súlyommal nem sok haszna volt, de a hasamat érzem rendesen[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #571 üzenetére
ez már szép
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #595 üzenetére
Bazzeg, ez hatalmas , nagyon durva vagy, most már szeretném tudni, hogy mit és meddig tolsz, jövő héten remélem személyesen elmeséled
Aktív témák
- HP OMEN Transcend 16-u0003nl - ÚJ 16" QHD GAMER notebook - i9-13900HX, 32GB, 2TB SSD, RTX 4070(8GB)
- Gigabyte GeForce 9600 GT 1 GB/256 bit PCI-E videokártya
- PNY GeForce RTX 3090 XLR8 Gaming UPRISING EPIC-X RGB 24GB // GARANCIA 2025.01.18 // 219.990,-
- HyperX Cloud II fülhallgató Gunmetal Grey
- ThinkPad 14,1"FullHd IPS,core i3 7100(4x2,4Ghz)8 GB DDR4 RAM,SSD,Jó akku,szép állapot
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen