-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Akcept
tag
válasz maggi1886076 #13607 üzenetére
A futáshoz nem tudok tanácsot adni, mert nem tudok futni. A Runtastic nekem is mindig kevesebbet mér. Korábban azt hittem az Endo mutat többet, de valszeg nem. Pl. beltram a #13589-es hsz.-ben linkelte a szekszárdi félmaratont, ott nekem a Runtastic 23,8 km helyett 23,1-et mért. És magasságban is van eltérés. A hivatalos kb 600m szint helyett nekem 660 lett, Beltramnak asszem 570. Mondjuk én egy olcsó Sony Tipo-val futok. Azért nem (sem) akarom lecserélni Endo-ra, mert, mert sajnálnám azt a majd 1000 km-t amit belefutottam. Azt úgy jó nézni...
Aki ott a hegyen elnevezett Futrinkának, azért jelentkezhet. Lehet meg is tartom becenévnek. Amúgy bő három óra alatt értem be...
[ Szerkesztve ]
-
Akcept
tag
válasz kk831228 #15406 üzenetére
A szintkülönbségek egyformák? Mert az Endomondo nekem tök hül@e értékeket mutat, már pár kilométerén akár több száz méteres Szinteltéréssel. A Runtastic meg pl. egy Garmin órával nagyon hasonlót. Nem tudok rájönni miért. Nem egy mai darab a telefonom, (cserébe kicsi, zsebben elfér, és a gyengusz proci akkukímélő). Az Endon már a tengerszint feletti magasság sem jó. a többiről nem is beszélve. Méter, km és nem mérföld stb., nem ez okozza. Távolságban az Endo pontos lehet, a Runtastic félmaratonon kb 20.5 km-t mér.
Ötlet? -
Akcept
tag
válasz kk831228 #15412 üzenetére
Hát igen, nekem is ez a bajom.
Az Endomondo szerinti 91 min és 141 max méter között 50 méter szintkülönbség van. Ezt majdnem hatszor kellett(volna) megjárnod föl-le-föl-le..., hogy meglegyen a 282 fel, és 295 le. Most nem látunk térképet, de a Runtastic szerint ezt kb. kétszer tetted meg (94-97). Nekem néha még rosszabb az eredmény akkor is, ha csak az egyik megy (gondolva arra, hogy zavarhatják egymást). -
Akcept
tag
válasz margithid #18097 üzenetére
Én full amatőr vagyok, tehát ne vedd készpénznek amit írok, nem is szoktam hozzászólni. De:
Ne bízz feltétlenöl a cipőben! Én most pont úgy jártam, hogy vettem új cipőt, mert az előzőben 1100-1200 km van. Most az új cipőben 100 km után újra megfájdult a térdem, mivel néha kényelmesebb sarokra érkezni. Tehát nincs más, mint odafigyelve a lábam elejére érkezni, az előző 1000 km is úgy telt. De én futni AKAROK már ameddig tehetem a térdem miatt...
-
Akcept
tag
válasz Apollo17hu #18202 üzenetére
Nem lehet hogy lombot bontanak a fák?
De igazából inkább egy kérdés: A 143 max és 85m min nem tévedés? Mintahogy a 90 és 120 méter. Azért nem használok Endot, mert azon nekem soha nem jó. Még a Glonass vevős telefonon sem....
-
Akcept
tag
válasz Danshee #18207 üzenetére
Mivel egy súlyos betegség után közel 50 évesen kezdtem futni (addig nem sportoltam), próbáltam pontos adatokhoz jutni, nehogy beégjek egy versenyen. Az Endomondo sehogy nem volt jó a magasságot tekintve, a Runtastic két telefonon is. Egyszer összenéztem egy futóórával (azt hiszem Garmin) dombról dombra, egyeztek a magassági adatok, 600 méter szintnél kevesebb mint 10% eltérés huszonkilométeren. És persze az elérhető térképek szintjeit is néztem.
Azonos körön mindig azonos magasság:
Rekortán:
Itt látszik, hogy el-eldobja a jelet, de a szint 0 és mindig nulla.Amikor esőtől tartva több réteg follpackba csomagolom a telefont, csak akkor szokott tök rossz értékeket mérni. Az egyik egy régi Sony, a másik Lumia 435. Volt egy Samu is a sorban, dettó...
-
Akcept
tag
Bocsánat a full amatőr kérdésért, de a http://hu.sportsdirect.com/ -on meg szoktatok adni bankkártya adatokat? Vagy hogyan fizettek? (Interneten eddig csak koleszdíjat fizettem kártyával) És ÁFA vagy egyéb adó kerül rá még itthon?
-
Akcept
tag
válasz Chuck Norris #22595 üzenetére
Felénk (vidéken) egy „hajrá” a szokás, esetleg „helló”.
Amúgy jókat röhögök néha, mert amikor csősál takarja az őszölő bajszom, akkor az egész fiatalok is helló-t köszönnek. Másnap, ha melegebb van – és nem takarja semmi az arcom –, jó napot lesz belőle.
Szerintem a tegeződés is tök rendben van sporttársak között, köszönni meg egyenesen illik.
-
Akcept
tag
válasz Lackooo84 #23325 üzenetére
Engem is ismertnek, általában rám se hederítenek, de ha valaki felpiszkálta őket korábban, akkor van ugatás.
+ amerre járok, van egy kapu, ami mindig nyitva van, a kutya meg (gondolom) láncon. Na, ha az elszabadul - és olykor megtörténik -, akkor gáz van. A tulaj meg az önkormányzathoz köthető, és ezzel bezárult a kör. Fosás van. Vettem paprikasprét, az tuti jó? Van vele tapasztalat?
-
Akcept
tag
válasz joysefke #23360 üzenetére
Szép kis kutyalavinát indítottam el, páran részben összefoglaltátok a dolgokat.
Még egyszer a történet:
Külvárosi rész, állandóan nyitott kapu, a kutya nem csak a kerítésen belüli részt tekinti a sajátjának. A korábbi kutyával is voltak gondok, az mindig láncon volt (és sokszor el is szabadult). A mostanit nem igazán tudom, nem is szoktam arra nézni, hogy ne hergeljem. Most viszont nem vettem észre hogy kiszabadult, jól rámijesztett, és innét vesztettem, már nem lehettem én a domináns. Higgadt maradtam, megúsztam a dolgot, de necces volt. Arra reményem sem lehet, hogy ne ismétlődhessen meg az eset, az állattartási törvényt is idézhetjük, de tudjuk mit ér... Ha lehet kitérek előle, de jobb felkészülni.
-
Akcept
tag
válasz Chuck Norris #25603 üzenetére
Egyszer én is így jártam. Döbbenet mi minden tud átfutni az ember agyán azalatt a pár tizedmásodperc alatt. A két tenyeremen, a két könyökömön, a két térdemen és a két cipőorromon csúsztam úgy, hogy az arcom majdnem elérte a betont. Ennél jobban nem is sikerülhetett volna. Gyalogos nem volt a közelben, de több autóból is látniuk kellett mekkorát takartam. Nem állt meg senki...
Korábban nem jutott eszembe, de akkor elgondolkodtam, mi lett volna ha ugyanez gyalogosok között történik, és felöklelek egy idős embert. Azóta gyalogosok között óvatosabb vagyok.
-
Akcept
tag
válasz LanyUs #32202 üzenetére
29-et futottam 850 szinttel. Belehaltam, nem én írok (hisz meghaltam), a billentyűk maguktól süllyednek...
(Na jó, érmet azért kaptam )bringasisti #32196
HIALURON-t szedtem én is pár dobozzal néhány éve (szerintem ugyanezt-ugyanígy), nem tudom ért-e valamit. Maradok a sima porcerősítőnél, igyekszem nem túlterhelni a térdem. 55 éves vagyok, ha ez számít. Ártani biztos nem árt. -
Akcept
tag
válasz LanyUs #32207 üzenetére
Köszönöm a dicséretet, de nem érdemelem meg. Átélni viszont átéltem minden kínját. Kell ilyen is.
Amúgy az „öregek” – mint én – határozottan jól futnak, köztük én kimondottan rosszul. A pálya számomra idén sokkal nehezebb volt mint korábban. Az utolsó kilenc kilométer csak a túlélésről szólt.Aristeus: Szép beszámoló, olvastam Tőled már korábban is. A teljesítményen túl fontos az írás minősége, a magávalragadó lendület, a stílus. Ezekért külön köszönet.
-
Akcept
tag
válasz bringasisti #32211 üzenetére
A közelben nincs egy jó ortopéd orvos? A jó hangsúlyos. Esetleg MR, CT nem mutatja k?A hialuront nekem anno reumatológus ajánlotta térdfájásra, porckenésre, de nem éreztem hogy használt volna. Nem tudok tanácsot adni.
-
Akcept
tag
Sziasztok!
Előbb-utóbb szükségem lenne egy órára, kizárólag futásra. Mutassa a tempót, csuklón mérjen pulzust, jelezze a kilométereket (rezgés+kiírás), és mindezt korrekt módon.Egy félmaratonverseny erejéig volt nálam Tom Tom Runner Cardio, az nekem bejött, de nincs más tapasztalatom.
Szóval a kérdés, ha szembejönne kedvező áron. Tom Tom, vagy még tetszik a Garmin forerunner 30, ami nem horror árú. Melyiket, és miért? Sajnos az ár fontos...
Szerk: A Garmin olcsóbb
[ Szerkesztve ]
-
Akcept
tag
válasz Vertigo18 #32731 üzenetére
Reggelente sima utcaiban szoktam futni, igaz akkor „munkábamenés” a cél, csak késésben vagyok
Amúgy veled lehet baj, emlékeim szerint az Adidas és a Hoka cipőm között egy egész UK (?) szám eltérés van.
Tomcicával szolidáris leszek, délután jobban fogom taposni az uszodában a vizet -
Akcept
tag
Akinek a képen látható órája van vagy ismeri, segíthetne nekem.
A tempót ki lehet tenni a képernyőre nagyban? A kicsi számokhoz olvasó vagy multifokális szemüveg kellene, abban meg nem futok. Lélektani határon belül beszerezhető.
Köszi
-
Akcept
tag
válasz Chuck Norris #32900 üzenetére
Köszönöm
-
Akcept
tag
Sziasztok! Segítséget szeretnék kérni.
Évekig (free) Runtastic-kal futottam, majd kb. két éve lett egy TomTom órám. Egy darabig az óráról lementettem az adatokat, majd a Runtasticba fel. Amikor megszűnt a Runtastic, lementettem az adatbázist. Most szeretném ebből kinyerni az adatokat, de még jobb lenne egy appban/alakalmazásban vezetni-összefésülni az összes 6-8 évnyi futásomat. Van erre mód?
Előre is köszi.
-
Akcept
tag
válasz V.Stryker #44989 üzenetére
EKG. És ezt nagyon komolyan gondolom. Úgy 44-45 éves koromban úszásnál jött elő a hátfájás. Később ha siettem. Aztán néha éjjel is. Egy csomó Flexagil satöbbi lett rákenve, nem lett jobb. Aztán elmentem dokihoz. EKG -> sürgősségi, egy enzim rossz volt. Előbb majdnem hazaküldtek de szerencsére mégsem. Egy hét múlva túlvoltam egy baypass műtéten. 11 éve volt, azóta futottam 15 félmaratont. Korábban soha nem sportoltam semmit, ezt megúsztam szívizomelhalás nélkül. Ne legyen igazam.
-
Akcept
tag
válasz V.Stryker #45006 üzenetére
Nem tudom mit tud egy EKG-s óra. (Az én TomTomom pulzust is csak pánttal mérne ha lenne, de nincs pántom.) Nem ijesztgetni akarlak, de egy (rossz) orvos esetleg lehet nem látja meg a lényeget a papírszalagon, van benne tapasztalatom. Szóval vagy sportorvosi terheléses EKG, vagy labborral összekötött kardiológiai rendelés adhat megnyugtató választ. (Nekem is terhelésre jöttek a panaszok: Gyyors munkábamenet, lépcsőzés stb. És nagyon sokára esett le a tanutusz merre keressük az okot. A vizsgálat nem tart semeddig (fél-egy óra), bekerülni már problémás.
-
Akcept
tag
válasz #76500480 #82830 üzenetére
Írnál kicsit a sztatin-izom gondjaidról? Pontosan miben nyilvánul ez meg? Merthogy nekem is kell(ene) szednem sztatint, de a futással együtt ez képtelenség. De a doki megesz ha ezt kimondom, állandó is a balhé minden vizsgálaton. Ráadásul nekem ízületi fájdalmat is okoz.
-
Akcept
tag
válasz #76500480 #82845 üzenetére
Köszi. Nálam állandó izomfájdalom, de annyira, hogy aludni sem tudok. Többször voltam táppénzen mert beállt a derekam. A pulzusom a béka segge alatt van és edzés után néha olyat pisilek mint valami romlott kézműves búzasör. 12 éve ráírták a lapomra hogy a beteg nem együttműködő. A doki meg leszarja hogy 60 évesen 1:56 alatt futom a félmaratont, vagy hogy egy levegővel átúszom a 33 méteres medencét víz alatt (szívműtétem volt). És még én nem vagyok együttműködő! Ágyúval lő a verébre, mert ha alacsony mg-számút írna, talán be is tudnám szedni. De így nem. Ahányszor elkezdem, annyiszor kudarc a vége... Pedig az LDL értékem nem tragikus. Futni viszont kell, mert számítógépes ülőmunkám van, anélkül mi lenne velem? Ja, a magnézium nekem nem segít, a sztatin megkeseríti az életem.
-
Akcept
tag
válasz #76500480 #82864 üzenetére
Sajna én vagyok azon kevesek egyike aki ezzel nagyot szív és semmi nem segít. A Q10-et szedem, de nem elég. 60 felett meg nem igazán akarják adni az injekciót, + az értékeim nem olyan rosszak h. indokolnák. De a dokim megköveteli a sztatint (amit persze tizenéve nem tudok beszedni, vagy csak a töredékét)
Új hozzászólás Aktív témák
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek