-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
-
tomcica
Topikgazda
megneztem a Hervis jelenlegi kinalatat,hat semmi nincs jo aron 27ert van Nike free 5.0 meg a Brooks T7 racer 24ert,ez a ketto er valamit a tobbi vagy draga vagy gyengus
Spuriban kellene szetnezned van par learazott cipo (en a konnyebbeket neztem az Adidas Hagio 2,Asics NoosaFast es Asics Hyperspeed 22-24ert vannak,de gondolom kicsit epitettebb cipok is vannak elerheto aron ,meg kell nezni)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
beltram
tag
A Decathlonnal amúgy nem jársz szintén rosszul, ott is ki lehet fogni leárazott/utolsó páras cipőket, de azért ne a 4k-s kategóriát nézegesd, főleg ha többször is mennél (mondjuk ha szétfutod, szerintem kicserélik, senki sem mondja meg, hogy heti hányszor használtad).
Ha terepre is mennél, akkor eleve nem árt egy terepcipő (is), de ha most ismerkedsz a futással, akkor lehet hogy nem a hegyekkel kellene kezdeni.pace be with you
-
veterán
15k környékén ki lehet fogni jó cipőket, utána kell járni. de persze senki nem tiltja, hogy 4k-s cipőben fusson bárki is, csak viselje a következményeit. ez van, el kell fogadni, hogy ez sem olcsó sport, akármennyire is annak tűnik a laikusok számára.
ma lehet meglepem magam egy m400-zal, még átgondolom estig
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kolosanyi
veterán
Aki nem keres, annak megveszik a szülei. Egyetemista vagyok, nyilván én is abból tudok vásárolni, amit otthon kapok, de amíg versenysportoló voltam - röplabdáztam -, szintén megvették a 35-40 ezres cipőket nekem. Mivel a szüleim nem akarták, hogy a heti 8-10 edzés alatt teljesen tönkremenjenek az ízületeim, kellett a jó minőségű cipő, ezek meg drágák.
A nem kereső diákok jó része minden héten elég tetemes mennyiségű pénzt tud elbulizni, azt a pénzt költhetnék a sportra is. Vagy legalább csak a felét, akkor a kecske is jóllakna meg a káposzta is megmaradna. Sajnos van olyan szociális helyzetű gyerek, akinek tényleg nem telik semmire, de neki meg valószínűleg nem a sportolás lesz a legfőbb problémája akkor. Bár akkor még mindig tud otthon fekvőtámaszozni, húzódzkodni, egyéb egyszerű alapgyakorlatokkal edzeni.
[ Szerkesztve ]
-
Apollo17hu
őstag
-
beltram
tag
De, hibázhatsz.
Ha budapesti vagy, akkor egy ingyenes lábállás-diagnosztika szerintem kötelező.pace be with you