2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #72537 jimpo aktív tag inf3rno #72532
    Új Válasz #72537
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jimpo

    aktív tag

    válasz inf3rno #72532 üzenetére

    Nálam 8 éve megy legalább, ahogy belegondolok. De az biztos hogy 5 éve nem volt kimaradás nagyon. Havi max egy alkalom hogy nem abrakolok reggel. :C Még mikor túrázni megyek akkor is az a napindítóm. :)) Én csak "édesen" szoktam enni, hallal sosem próbáltam. :DDD Túróval és gesztenyepürével még csak csak. ;]

    itouchfan
    Azért zabkása és zabkása között is van különbség. :K
    Van aki forró tejjel locsolja meg, majd éjszakára beteszi a hűtőbe és másnap reggel fogyasztja el.
    Én "frissen" szoktam csinálni a korábban írt mix, rá 60 max 70 fokos víz. Azért annyi mert a bojlerből engedem egy az egybe, azért kicsit engedek vizet előtte hogy tényleg meleg legyen. :B Felengedem és olyan 20 perc múlva már tolom befele. De van amikor kevesebb. Mindenesetre a Chia mag jobb lenne ha többet ázna amúgy, vagy nekem legalábbis jobban bejön az állaga akkor. :U

    Stryd Next Gen

Új hozzászólás Aktív témák