- Synology NAS
- Family Link
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Adguard Premium (Android, PC és egyéb rendszerekre, valamint böngészőkhöz)
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- Linux kezdőknek
- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kína miatt izzad a német robotipar
- Router gondok
- Max
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz 7Sony7 #72346 üzenetére
Jobban bizony jo sok "bigyula" van csak a labfejben 33csont, ha jol emlekszem.Na most,ha konnyu a testsulyod es erosek ezek az alkatreszek,akkor napi 10-20perc mezitlabas futast siman elbirsz (sot!)...ez esetben nem lesz semmi baj.
Ha kacsa,gnom,quasimodo a felepitesed,akkor azert naaagyon ovatosan mezitlabazz...erositesnek jot tesz,de nagyon kevessel kezdve es fokozatosan.
Mi edzesen hasznalunk minimalista cipot,szogest,valamint mezitlab is szoktunk valamennyit futni a levezetesben,azzal a cellal,hogy edzodjon a labThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Synology NAS
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- E-roller topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Family Link
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- GTA V
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- HDD probléma (nem adatmentés)
- További aktív témák...