-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #67366 üzenetére
Valóban nagyon hangulatos, csak nagyon kell figyelni, egy pillanat kihagyás és tekeredik is a boka.
Sok kör nincs, csak kevés zene
Én szeretek körözni is, de azt kizárólag zenére. És általában azok a gyorsabb/interval futásaim. Az erdő tényleg inkább km gyűjtésre és lélekpátyolgatásra való, oda "lassúzni" járok, bár tegnap ez nem jött össze, azt hiszem az Arch Enemy nem volt a legjobb zeneválasztás@itouchfan: Dombosabb rész nekem is nagyon kellene, elképesztő, mennyire nem bírom az emelkedőket, 2-3m szint is durván meglátszik a pulzusomon. Jó lenne erre külön edzeni.
@Tomcica: Attól még, hogy vegetáriánus vagyok, megnézhetem az étlapon a húsételeket is, nem?
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen notebookot vegyek?
- PlayStation 5
- Hálózati / IP kamera
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Politika
- Motoros topic
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...