- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz itouchfan #65130 üzenetére
Nem bántasz meg, teljesen igazad van, az voltam.
Azt gyanítottam is, hogy számíthat, ezért is részleteztem. Innen-onnan akkor csak összejön az a pár plusz (mínusz) ütés.
Azt nem tudom sajnos, két éve milyen átlagos értékeim lehettek, lehet hogy alapból alacsonyabb szintről kezdett el csökkenni.Mindegy is, lényeg hogy már nem pánikolok Még egyszer nagyon köszönöm Nektek!
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #65130 üzenetére
Nálam a kg annyit változtatott a pulzuson, amennyit tippelsz ( pár ütés ) pl. 64-65-ről 62-63-ra, a maradékot a sport hozta lejjebb 55-56-ra.
1 hét pihi megvolt a fog miatt, tegnap teszteltem délben 1db 400m / 80s -> hát hirtelen fogyott a levegő Most 98 körül vagyok és a hasonlóan edzett futó -20 kg-mal kevesebb oxigént használ, tehát cél a 90 ott megállok, onnan erőnövelés! Gyengének érzem a combjaim...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Stellar Blade
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Konzol Screenshot
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest