- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #59773 üzenetére
Köszönöm
Igen, nem is értem, miért így írja a Polarflow, a Strava 166-nak írja...
160 fölé nem szoktam menni, tényleg csak gyorsabb futás kell neki. Ha fel tudnám magam tornázni 170-ig, tényleg lenne még ebben tartalék.
Más kérdés, hogy ahhoz a pulzusomon még nagyon sokat kell dolgozni. Amit én 150-160-as max mellett szoktam összelötyögni hetente párszor, azokat itt sokan 120-130 körül tudják.
De türelmes vagyok, nemrég kezdtem újra, egyelőre nagyon élvezem a futást és csak ez számít.@Zozo, Fred, This no owl: Nektek is köszönöm
@Jimpo: Köszi és neked is nagyon nagy gratula!!! Baromi pörgős futás lehetett, szedhetted a lábad rendesen
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Konzol Screenshot
- Diablo 3
- Vicces képek
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen