2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #4885 pvt.peter őstag DBAtti #4870
    Új Válasz #4885
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    pvt.peter

    őstag

    válasz DBAtti #4870 üzenetére

    Hali!

    Hát nekem a 2.5 hónap az sok, mondjon bárki bármit is :D

    Nos, akkor a válaszok:
    - Korábban nem sportoltam, vagyis régebbi időkben úsztam.
    - Nem vagyok túlsúlyos. Nem tudom hány kiló vagyok. A futást azért kezdtem el, hogy állóképességemet növeljem, illetve azért hogy egészségesebb legyek. Informatikusként ezt így nem is magyaráznám tovább :D
    - Érdekesség, hogy csak a jobb oldali térdem fáj. Olyan belenyilalló fájdalmat szoktam érezni. Vhol [itt] fáj, de ennél jobban nem tudom behatárolni.

    Am. simán bírnám a 3*6 km-t, ugyanis a másik lábam nem fáj, úgy érzem tudnám terhelni magamat folyamatosan ilyen távon.

    Most egy darabig pihentetem magam és megnézzük változik-e vmi.

    Üdv,
    Peti

    Ez egy .50-es rombolópuska, elég szép visszarúgással.

Új hozzászólás Aktív témák