-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #48047 üzenetére
Na lehet, hogy mire odáig jutsz már lesz megoldás az izomtömeg vesztésre: [link] Kicsit belegondolva igazából a sejtek száma nem változik számottevően, csak a méretük, szóval simán van esély rá, hogy embereken is tákoljanak rajta valamit, vagy hogy a fenti működik embereken is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]