-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz
Never79
#46742
üzenetére
Azt tudom, hogy a tavaszi nevezésemet beleszámítják, mármint annak a felét......(meg másnak is, a módosításban elég hosszú leírás van a pénzügyeket illetően, is )
Nekem a nagyobb távon még jó pár ezret hozzá kell csapnom, nem úszom meg ennyivel.
( de legalább lesz pár új szolgáltatás menet közben )Szentlászló-trail lett nevezve. 84kilo 3100Up.
Még az ajándék Salomon póló vagy karmelegítő nem tiszta, lehet karmelegítő lesz és nem póló, nyaksál tuti nem. De rákérdezek a méretre, nehogy kicsi legyen a legnagyobb is, mert akkor marad a póló.Elméletileg, rá két hétre lesz Jún. első hetében a Mátra 115. Itt meg a legnagyobb távon akarok menni 132kilo-6800Up körül. Nagyon bízom, hogy nem lesz hamarabb a M115, mert 5-6 nap pihenővel nem igen bírnám ki a két eseményt, pláne hogy UTH iparkodósabb lesz a szintidő miatt
( már HA lesz )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
tomcica