-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Perillustris #44881 üzenetére
Inkabb szerintem az a baj,hogy eleg csontos ott a csuklom,es szerintem kulso fenyt kap neha,annyira meg nem szeretem meghuzni...valami ilyen lehet,na mindegy,nekem a mellkaspant az nagyon jo,szeretem is.Csak az a melltartonak kinezo csik a fura ami megmarad igy nyaron utana,de ugyse jutok ki sokat a strandra szoval nem zavar
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen