2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #41493 dabgergo őstag tomcica #41491
    Új Válasz #41493
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    dabgergo

    őstag

    válasz tomcica #41491 üzenetére

    Köszi!
    Egyik gondom h ötletem sincs h mi az ami nem volt jó, mitől voltam rossz passzban, ennyire még sosem készültem tudatosan mint most, étkezére, alvásra és nyújtásra is nagy hangsúlyt fektettem. Mégis nagyon nehezek voltak tegnap a lábaim. Pont az ellenkezőjét vártam...
    Általában este/éjjel futok és akkor egy fáradt nap után sokszor jobb passzban futok mint tegnap ami teljes abszurditás.
    Ha van ötlet h mi lehetett rossz, nagyon szívesen fogadom, mert jó lenne ezt nem megismételni.

    Amúgy nincs decemerben budapesten vagy a közelben FM? Bár tegnap közben úgy éreztem h soha többet nincs kedvem futni ;] most az a gondolatom támadt h amúgy alapvetően jó erőben vagyok és ha a közeljövőben újra megprólhatnám, talán jobban menne.

    Never79: gratulálok, király, ügyes vagy!!! Akkor a FR945 is elég pontos, ez jó hír :)

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák