2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #37747 Agony aktív tag tomcica #37746
    Új Válasz #37747
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz tomcica #37746 üzenetére

    Még nem tudom hogy alakul a hétvége, de jól hangzik, ha esetleg lesz már konkrét időpont hogy mikor csináljátok akkor meglátom el tudok-e menni.

    Amúgy valami fizetős távedzősködésben nem gondolkodtál Tom? Bár nyilván a te időd is véges, de pl. a hozzám hasonlóknak, egy ilyen tapasztalatokkal rendelkező edző útmutatásai rengeteget jelentenek és máshol se csinálják ingyen. A kondi terembe is le lehet szurkolni instant az 5-10-20eFt-ot és csak annyit kapsz hogy bemehetsz a terembe, nem pedig egy profi tanácsait. Engem simán érdekelne valami ilyesmi, aminek sokkal több értelmét látom mint egy Trainingpeaks vagy Strava előfizetésnek, ahol algoritmusok mondanak okosakat. :U

    [ Szerkesztve ]

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák