- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Megtévesztő AI-kampányok ellen küzd az OpenAI
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Manjaro Linux
- Python programozás
- DIGI internet
- Milyen switch-et vegyek?
- Windows 11
- YouTube
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
Hát igen egy élő tapasztalt edző mindig a legjobb, de azért ne szóljuk le pl. a Trainingpeaks-et, mert önmagában az is elég nagy segítség, ha minden jól be van lőve! Én azt használom! De ahhoz nem csak az kell legyen jól belőve, hanem magadat is jól ki kell ismerned! Én mostanában rengeteget tanulok..
Mert hiába állok mindig jól "papíron" fáradtság (forma) szempontjából, a szervezetem jelzi folyamatosan hogy sok lesz..
És ezt csak magadnak tudod variálni, hiába van ott akár élő edző, magadnak érzed, hogy mi mennyi, milyen az aktuális állapotod... -
tomcica
Topikgazda
Probaltunk mar olyat is,de nem jott ki jol.Akiknek felugyelem az edzeset,azokkal legalabb havi 1x talalkozom es kozosen futunk.
Ahogy pontositunk megirom,de most vasarnap azaz 14.aprilis reggel 9:00 lent a palyan korozes.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen