-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Peterhappy #35412 üzenetére
jó neki, hogy viszonylag hamar rájött...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #35412 üzenetére
Itt szerbiaban is azt mondja a statisztika,h a ferfiak 40%-a tulsulyos,ebbol 20% korosan.
Pedig nem is olcso a kaja,nem is tudom mit kell enni,h ekkora mennyiseg meg is legyen,de ne is keruljon a fizetes tetemes reszebe.Gondolom legolcsobb kenyer + hulladek ipari hus valamilyen formaja.Ez melle parosul a mozgas hianya,meg a kenyelem.A test meg koveti az egeszet.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #35412 üzenetére
Szerintem egyáltalán nem baj, hogy divat lett a sport. Régebben zavart, mert nagy a tumultus a versenyeken, meg mert hogy sokan divatból csinálják, és nem veszik komolyan, de végülis pozitív. Nekem is van olyan ismerősöm, aki lefogyott a férjével együtt, pedig 100kg felett voltak. Jó rájuk nézni. Ha csak ennyi kell hozzá, akkor szívesen megfizetem az árát.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Spórolós topik
- Politika
- PlayStation 5
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- Visszaveszi az alapértelmezett tuningot az egyik csúcslapjában az ASUS
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen notebookot vegyek?
- Yettel topik
- További aktív témák...