- Folyamatosan hazudott a bitcoin állítólagos feltalálója
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vírusirtó topic
- Windows 11
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Milyen routert?
- ASUS routerek
- HBO Max & OD topic
- Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
- Kínos ügy lett az OpenAI Scarlett Johansson-botránya
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #35378 üzenetére
Nekem főleg az a fontos, hogy minden nap futhassak, max 1-2 napot bírok ki, hogy mondjuk TRX-ezzek vagy kettlebellezzek, de akkor már nagyon elvonási tüneteim vannak. Valahogy le kell vezetni a céges stresszt...
De akkor ha jól értem maradhat a heti 5+ futás, csak sokkal jobban fogjam vissza a lassú futásokat? Egyébként szerinted edzés szinten milyen távon kellene tudnom tartani mondjuk a 3:45-öt, hogy verseny körülmények között az már kitolható legyen 21-re? 15-16?
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Senua’s Saga: Hellblade II teszt
- EA Sports WRC '23
- Folyamatosan hazudott a bitcoin állítólagos feltalálója
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Így nem hajlik, úgy kettétörik az új iPad
- iPhone topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Minecraft
- További aktív témák...
- HLT-100 olajrugós lengéscsillapító, ÚJSZERŰ, 1000lbs, 165mm
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Segway ninebot E2 elektromos roller + táska és sisak (2Èv Garancia)
- Kerékpár , bicikli 26
- Adidas Originals Reptossage újszerű papucs 39.5-40-es méret
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen