-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz bandus #29295 üzenetére
Úgy értem mi értelme kitűzni egy éves össz km célt?
Azt értem, hogy "ekkora távot szeretnék lefutni ennyi idő alatt" vagy "adott pulzusszámon szeretném elérni az x tempót", de ezt nem. Mintha valaki aki mondjuk súlyt emel azt mondaná, hogy "én idén 4000 ismétlést akarok csinálni fekve nyomásban".Lehet azért nem értem, mert máshogy állok hozzá a célokhoz, mert már nem kötöm a célt időszakhoz, mert ha nem érem el, az csalódás, ha meg tudom hogy úgyis elérem, akkor meg nem mindegy?
De valószínű nem mindegy, mert különben nem tűznétek ki ilyen célt, ezért megpróbálom megérteni, hátha.
Tomcica: Jogos.
Talán az a lényeg, hogy az ember ide eljusson: [INSPIRÁCIÓ! ennyin múlik, hogy milyen az életed...] Én már kezdem érteni miről beszél, de még nem értem teljesen.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
Új hozzászólás Aktív témák
- Bestbuy játékok
- Ford topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Battlefield 2042
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Mégse száll ki a Meizu?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Home server / házi szerver építése
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen