- Windows 11
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen program, ami...?
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Microsoft Excel topic
- Mesterséges intelligencia topik
- Linux kezdőknek
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #24670 üzenetére
Akkor kezdd alacsonyabbról és ne fuss 180-ast. Gondolom. Nekem tegnap megdőlt a pulzus rekord 190-el. [link] Amikor maxon voltam még csavartam rajta egyet. Hát nem volt kellemes. Érdekes, hogy utána tök jól visszaállt 150 alá a pulzusom a levezető néhány km-re. Fejlődök, gondolom. Vagy csak a rövidgatya meg a jeges eső tette.
Ahogy nézem ez a Hadd teszt inkább a fejlődés nyomonkövetésére jó. Ha 400m körpálya közelébe jutok, akkor elsőnek a Conconi tesztet csinálom meg, hogy belőjem a laktát küszöböt, aztán később foglalkozok ezzel is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]