- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Proxmox VE
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- DIGI kábel TV
- Linux - haladóknak
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #24610 üzenetére
Lehet, hogy több évbe is beletelik, mire stabilabb lesz a mostaninál a pulzusod, és nem emelkedik ennyit 40k-n. A meleget én sem bírom sajnos, nekem is felszökik tőle állandóan. Azért írtam, hogy állóképesség gond, mert szép egyenesen megy fölfelé végig. Ha a kánikulától lenne, akkor az első 5 km-en felugorna max közelébe, és csak nagyon erős lassítással tudnád lejjebb vinni. Ha túledzettségtől lenne, akkor eleve magasabbról indulna. Szerintem. Vigasztaljon az, hogy az enyém sokkal rosszabb. Próbáld meg 5:35-ös tempóval is, illetve újra az 5:45-el, hogy van e változás, aztán ha van, akkor valami környezeti hatás okozza.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bencze #24610 üzenetére
Lehet ilyen pár km-es "csoszogást" én is felveszek a programba, nem tűnik hülyeségnek egy kis extra km gyűjtésére. Bár én a 3 futónaphoz tennék hozzá egy, max. kettőt. Van tényleg értelme? Egy mindennel együtt max. fél órásra gondoltam, totál laza tempóban (amihez majd jól meg kell embereljem magam).
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Lightyear - befektetési app
- iPad topik
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Fujifilm X
- Formula-1
- További aktív témák...