- Aliexpress tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen program, ami...?
- Synology NAS
- Proxmox VE
- Csinált valamit a Nokia: megváltoznak a telefonhívások
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- ArchiCAD és Artlantis topik
- ZTE Router - Digi, Port továbbítási megoldhatatlan gondok...
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Aristeus #2452 üzenetére
mindjart kivesezem a tervet es irom is a tanacsokat
---
jo terv...annyi hogy az iramjateknal nem art ha van egy ora nalad es leelenorzod hogy a pihenes amennyi alatt visszaall a legzes es a pulzus normalisra,az nagyjabol ugyanannyi legyen
a masik a dombedzes...en verseny elott nem novelnem hanem pont forditva csinalnam 10rol indulnak es 5 het alatt szepen csokkentenem 4re le,azzal hogy egyre gyorsabb es robbanosabb legyen....iramnal utolso ket hetnel ugye 4-6 x 2.5 perc van en ezeket is progresszivre csinalnam DE csak az utolso ket hetnel..tehat 1-2-3db szokasos es 1-2-3db egyre gyorsabb 2.5 perc ezzel azt ered el hogy a szervezeted gyorsito uzemmodra kapcsol es fokozatosan veszi fel a kert gyors ritmust
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Hardcore café
- Politika
- Nők, nőügyek (18+)
- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Aliexpress tapasztalatok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen